Jak wiedzieć, czy przybiera na wadze

Przyrost masy ciała może się zdarzyć z różnych powodów. Może wydawać się , że będzie łatwo zauważyć , ale przyrost wagi może faktycznie wkraść się na ciebie i może to potrwać kilka kilogramów dopóki nie uświadomimy sobie , że się dzieje . Ciało dodaje wagi w tak małych ilościach , że przystosowanie się do nich , dopóki bardziej zauważalne czynniki wskazują go do Ciebie. Sprawdzenie wagi do monitorowania ewentualnych zysków jest to łatwe zadanie , które wymaga jedynie na oku kilka numerów . Rzeczy, które musisz Foto Skala
Notatnik lub notebooka Obrazów ołówek lub długopis

Pokaż więcej instrukcji
1

Odważyć się . Jeśli niedawno ważył można porównać dwóch wag do ustalenia, czy zdobyli żadnych funtów . Czasamiosoba może uzyskać do pięciu kilogramów bez uczucia znacznie różni lub zauważać zmiany . Zanotować aktualną wagę w notebooku na przyszłość.
2

Sprawdź dopasowanie ubrania . Czy spodnie poczujesz się mocniej , albo twoi bielizna zostawiać ślady odelastyczna , że nie zauważyłem wcześniej? Może to wskazywać na zaostrzenie dopasowanie wskazujący kilka dodatkowych kilogramów .
3

Waż się raz w tygodniu i wykorzystywać swoje pierwsze ważenie jako punkt odniesienia do monitorowania wszelkich wahań . Nagraj swoją wagę w notatniku , aby go śledzić .
4

Zadzwoń do lekarza , jeśli pacjent przebył ostatnio terminy lub badań kontrolnych . Porównaj wagę mają one na pliku , aby wagi nagranego z skali . Zapytać, czy w ich pliki były jakieś wahania nagrań wagi , jeśli więcej niż jeden niedawną wizytę również . Imperium