Jak obliczyć Doskonale Wagi dla mężczyzn

Przy tak wielu ekspertów w dziedzinie żywności , wagi i odżywiania tylko czekają, aby dać ci swoją opinię na temat , ile należy zważyć , to może być trudne , aby dowiedzieć się dokładny zakres tego, co Twoja waga powinna być . Na szczęście istniejesposób można dowiedzieć się, swoją wagę docelową dla siebie . Instrukcja
1

Zmierz swój wzrost i przekształcić ją w calach .
2

Określ punkt bazowy do początku zastanawianie idealną wagę . Na przykład ,kalkulator na HealthStatus.com sugeruje idealną wagę 114 funtów za człowieka, który jest 5 metrów wysokości .
3

Dodawanie lub odejmowanie cztery lub pięć funtów za jesteś w każdym calu wyższy lub niższy od wysokości podstawy. Na przykład , jeśli jesteś 5'10 " , Twoja idealna waga będzie między 154 a 164 funtów na podstawie wysokości i masy podstawowej . Imperium