Jaka jest definicja masy ciała ?
wskaźnik masy ciała jestwskazanie, czy dana osoba jest w odpowiedniej wagi do jego wysokości na przybliżenie tłuszczowej . Aby określić wskaźnik masy ciała , wzrostu i wagi osoby są wprowadzane do równania matematycznego , a liczba ustalania wyjawia , jeśliosoba jest niedowagi , nadwagi lub w idealnej wagi . Według American Heart Association ,wskaźnik masy ciała można określić z równania : pomnożyć swoją wagę w kg przez 703 , podzielić przez wzrost w cm , a następnie podzielić przez wysokość ponownie w calach
Zakres
wskaźnik masy ciała wynosi poniżej 20 uważany jest za niedowagę , awskaźnik masy ciała od 20 do 25 są za zdrowe . Indeks masy ciała w zakresie od 25 do 30 jest określane jako nadwaga . Wskaźnik masy ciała powyżej 30 uważany jest za otyłych. Imperium niską masą ciała
Jeśli twój wskaźnik masy ciała wynosi poniżej 20, co oznacza, że maszbardzo mała ilość tkanki tłuszczowej . Jeśli jesteś w lekkiej atletyce , to może być dobre . Jednakże , jeśli niesportowiec , może to oznaczać, że Twoja waga może być zbyt niska, co może mieć wpływ na odporność. Rozważ przytyć przez diety ćwiczenia rozwijać masę mięśniową .
Wysoka Body Mass
wskaźnik masy ciała 30 i wyższa jest traktowana jako otyłe . Wyższywskaźnik masy ciaławiększąszansę trzeba rozwoju komplikacji zdrowotnych , takich jak cukrzyca , choroby wieńcowej i wysokiego ciśnienia krwi. Licznik kalorii Rada informuje, żewskaźnik masy ciała 30 lub wyższy podnosi szanse na śmierć co najmniej 50 proc . Jeśli masz wysoki wskaźnik masy ciała , jedzenia zdrowej diety i ćwiczeń, aby uniknąć dodatkowego przyrostu masy ciała . Przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń fizycznych lub odchudzania się z lekarzem .
Dla dzieci
wskaźnik masy ciała jest również stosowany u dzieci . Centrum Kontroli Chorób i Amerykańskiej Akademii Pediatrii zaleca stosowanie wskaźnika masy ciała ekranizować dzieci dla nadwaga , niedowaga lub w zdrowej wagi wyjściowej w wieku 2 lat . Jednakże ,wysoki wskaźnik masy ciała nie wskazuje automatycznie dziecko jest zagrożone. Wynika to z zakresu masy zdrowych zmienia miesiąc, w zależności od wieku i płci . Równieżwskaźnik masy ciała zmienia się jakdziecko dostaje wyższy. Stwierdzić , czydziecko jest narażone na ryzyko powikłań zdrowotnych , będzie potrzebowała dalszych badań , takich jak pomiar grubości fałdu skórnego i ocenę diety i aktywności fizycznej . Imperium
