Lista Foods dla trzydniowej owoców sejm

Diety odchudzające są liczne, ale może podkreślić ograniczone rodzaje żywności, które nie zapewniają ciągłe odżywianie i energii dla organizmu . Trzy dni Owoc Dieta jestdieta 1500 kalorii dziennego polecając owoce do każdego posiłku , ale zawiera żywność ze wszystkich głównych grup żywności , aby zapewnić dobrze zaokrąglone diety . Dowolna ilość żywności, mogą być włączone do Smaczne i pożywne menu w danym okresie trzech dni . Śniadanie

sugestie śniadanie m.in. zbóż , jagody bajgiel , naleśniki, bitą dolewania , odtłuszczone mleko , ser, banana i truskawki . Powinny one być połączone równa około 350 kalorii z wyborem z grup ziarna , owoców i mleka dla każdego śniadania .
Przekąski

dieta sugeruje połowie rano , w połowie po południu i przed snem owocowe przekąski od 60 do 70 kalorii . Polecamy owoce są banany , jabłka , brzoskwinie , śliwki , pomarańcze, winogrona , kiwi , kantalupa , ananas , truskawki , jeżyny, jagody, maliny i rodzynki lub suszone żurawiny . Jogurt z owocami można również jeść na przekąskę .

Lunch

przystawki obiad dla diety mogą zawierać jabłka , rodzynki, suszone żurawiny , truskawki , ananas ciekawostki , mięso , lunch , sałatka z tuńczyka lub kurczaka , sos sałatkowy , posiekanych orzechów włoskich lub pekan , sałata , szpinak , pokrojony pomidor, chleb pełnoziarnisty , chleb kieszeni , krakersy , masło orzechowe i mleko odtłuszczone . Lunch obejmuje owoce , ziarna , białka i warzyw porcji , które łącznie 450 do 500 kalorii . Menu
Wieczerza

Supper może zawierać stek, schab , pierś z kurczaka , ziemniaki , fasola szparagowa, marchew , kapusta sałatka slaw , szparagi, chleb pełnoziarnisty , ryż , masło , ser , majonez , pomarańczowy i żurawiny lub rodzynki . Kolacja powinna łącznie od 500 do 550 kalorii w żywności z owoców , zboża, białka i warzyw grupy . Imperium