Jak radzić sobie z Przyrost masy ciała po zabiegu gastric bypass

Przyrost masy ciała po operacji pomostowania żołądka jestemocjonalny i fizyczny cios , ale to nie musi byćkoniec świata . Pierwsze wsparcie i za pomocą kreatywnych sposobów odnowienia zobowiązania do utraty wagi może z powodzeniem dostać się z powrotem na drodze do utraty kilogramów . Instrukcja
1

Analiza i zidentyfikować co wyzwala przyrost masy ciała . Chirurgii utrata masy ciała to tylkopierwszy krok w uzyskaniu kontroli wagi . Przyrost masy ciała po operacji pomostowania żołądka jest często spowodowane przez czynniki , które przyczyniły się do pierwotnej masy ciała.
2

uzyskać wsparcie . Wsparcie znajduje się w grupach wsparcia, utrata masy ciała grupy wsparcia żołądka obwodnicy , na forach internetowych, jeden-na - jeden doradztwo lub poprzez wzajemne wsparcie od innych pacjentów żołądka bypass .
3

skontaktować się z żołądka centrum aortalno i zapytać o pomoc . Większość ośrodków chirurgii pracują z personelu , które mogą zapewnić pomoc i wskazówki z przyrostu masy ciała po zabiegu.
4

wdrożyć plan odchudzania mających na celu ograniczenie przyrostu masy ciała . Plan powinien obejmować regularne ćwiczenia , zdrowych wyborów żywności, po operacji pomostowania żołądka i wytyczne ciągłe wsparcie .
5

opracowanie systemu rozpoznawania Weight Gain wyzwalacze i plan radzenia sobie z wyzwalaczami kiedy one wystąpią . Posiadanie planu w miejscu z alternatywnych zachowań i odpowiedzi do wyboru może pomóc zminimalizować lub wyeliminować nadmiernego jedzenia , które prowadzi do zwiększenia masy ciała .
6

Utrzymanie nadziei i wytrwałości . Jej powiedział, że ma 21 dni , aby nowy zwyczaj i tysiąc dni , aby ją opanować . Weź to jeden dzień na raz . Imperium