Lista warzyw, które przyspieszyć metabolizm

Ludzie mogą stracić na wadze w znacznie szybszym tempie przez trawienie , co natura już zapewnia . Badania wykazały, że pewne owoce zwiększa przemianę człowieka związanych z ich właściwości, takie jak białka , włókna i wapnia. O wyższej szybkości metabolizmu mogą pomóc ominąć problemy zdrowotne , takie jak cukrzyca i otyłość . Ponadto, po prostu jedzenia tych pokarmów pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze będzie trzeba wydać na drogie suplementy diety i witaminy , aby spalić tłuszcz . Szpinak

Popeye ,słynna postać z kreskówki , używane szpinak , aby pomóc mu wygrać dzień i uratować swoją dziewczynę, Olive oil . W rzeczywistości , dietetycy odkryli, że szpinak jestwzmacniacz metabolizm , ponieważ ma gęstą stężenie wapnia i witaminy B. Szpinak jest również głównym źródłem błonnika , który sprawia, że​​ludzkie ciało spalić kalorie w szybszym tempie . Ten zielony liści warzyw oferuje także duże ilości żelaza , potasu, witaminy C i magnezu . Ludzie jedzą też szpinak na jego przeciwutleniaczy , które mogą być kluczowe w naprawie podarte mięśni . Użyj tej doniczkowe warzyw do sałatek lub kanapek , zamiast sałaty , i służyć w różnych przekąsek , takich jak szpinak dip.
Cayenne Pepper

ognisty , czerwony warzyw pochodzi z francuskiej Gwinei - to pochodzi od miasta w tym kraju - i jestźródłem wysokiego metabolizmu ze względu na jego thermagenic właściwości . Po spożyciu pieprzem cayenne , jego thermagenic właściwości nagrzewa swoje ciało , co z kolei w ruchu kalorii w celu schłodzenia ciała w dół . Ludzie również użyć pić miksturę z papryki cayenne , w postaci proszku , i sok z cytryny do spalania tkanki tłuszczowej i zwiększenia ich metabolizmu. Papryki cayenne również wysokie stężenie włókien , które powoduje, że organizm do spalania kalorii . Jedno słowo ostrzeżenia; Badania pokazują, że ludzie cierpiący na alergię na kiwi , bananów i awokado mogą być również uczuleni na cayenne papryka . Imperium czarna fasola

pochodzących z krajów Ameryki Łacińskiej , takich jak koszt Rica i Nikaragui , czarna fasola są korzystne dla osób, które chcą zwiększyć ich metabolizm , ze względu na jego właściwości włókien i białek . Właściwości włókien powodowaćciało spalić kalorie w szybszym tempie , podczas gdy białka są trudne do strawienia , co sprawia, że​​ciało używać więcej kalorii . Innym efektem czarnej fasoli , ze względu na jego włókna , jest to, że sprawia, że ​​czujesz się pełniejsze na dłuższy okres czasu . Restauracje Łacińskiej i Cajun często służą te ziarna jako pozycje bocznych i można je znaleźć w sklepach spożywczych . Imperium