Jak mogę Powerlift będąc Lean

? Pobyt chudego podczas trójbój pomoże nie tylko świetnie wyglądają , ale również pomóc utrzymać się w łatwiejszy grupy konkurencji waga . Trójbój siłowy to szybko rozwijający się sport i zawody są podzielone na kilka grup wagowych . Najlepiej jest zatrzymać się w niższej grupie wagowej , ponieważ na ogół niższe grupy wagowe podnieść mniejszą wagę . Trójbój siłowy jest zupełnie inna niż podnoszenie ciężarów , ponieważ dotyczy jedynie podnosząc ciężar najbardziej możliwe w prasie, martwym i przysiadzie . Pobyt chudego podczas trójbój jest podobny do pobytu chudego podczas wykonywania innych ćwiczeń . Instrukcja
1

Użyj kalibru tłuszczu do kontroli codziennych przyrostu masy . W trójboju chcesz przytyć , nie stracić , askala nie jest tak skuteczny jak kalibrze tłuszczu . Skorzystaj z instrukcji na kalibrze tłuszczu obliczyć procent tkanki tłuszczowej . Jeśli tkanki tłuszczowej zwiększa się , jeść mniej kalorii .
2

Jedz surową , zdrową dietę . Należy unikać węglowodanów i żywności przetworzonej . Te pokarmy powodują wzrost zysków tłuszczu . Twoja dieta znacznie zmienia swój przyrost masy ciała .
3

Dużo snu wszystko w ciągu tygodnia. Twoje ciało odzyskuje podczas gdy śpi . Średnio przeciętny sen będzie powodować zwiększenie mniej mięśni .
4

Spożywać coś wysoką zawartość białka od razu po treningu , ponieważ organizm musi być uzupełniany . Rozważyć podjęcie koktajl białkowy z tobą do siłowni pić później.
5

jeść pięć lub sześć małych posiłków co kilka godzin w ciągu dnia . To pozwala utrzymać metabolizm wysoko i oszczędzać składniki odżywcze podjąć w ciągu całego dnia . Imperium