Jak pić Żelatyna , aby pomóc w kontrolowaniu apetytu

Picie ciecz żelatyny jestsztuczka diety zwalczyć głód bez zużywa dużo kalorii . Możesz pić przed posiłkami , aby wypełnić wam trochę przed jedzeniem , lub mieć go jako przekąskę . Jest to takżedobry sposób na zużywają więcej wody , imówi się, że żelatyna pomaga spalić tłuszcz , zgodnie z Brigham i kobieta szpital , nauczanie filia Harvard Medical School . Korzystanie bez cukru żelatyna z słodziku , takie jak Splendą zmniejsza pustych kalorii , które zwykle biorą się jeśli użyto białego cukru stołowego do aromatyzowania . Rzeczy, które musisz Obrazów, 1 opakowanie o smaku żelatyny Łódź 2 szklanki wody
małym garnku
Dzban
Drewniane łyżki Foto 16 uncji plastikowy kubek
Sztuczny słodzik

Pokaż więcej instrukcji
1

smaku żelatynę wlać do dzbana .
2

Zagotować 1 szklankę wody .
3

Wlać wrzącą wodę do dzbana .
4

Wymieszać wodę i żelatynę z drewnianą łyżką przez dwie minuty, ażżelatyna rozpuszcza .
5

Dodaj 1 szklankę zimnej wody z dzbanka i mieszać przez minutę .
6

wlać płyn mieszaniny żelatyny do kubka . Dodaj sztuczny słodzik do smaku .
7

picie płynu tak szybko, jak to możliwe , bo to w końcu zacząć żelu . Imperium