Stres pracownika i Osiągi

Wiele osób twierdzi, że są zestresowani przez ich pracy . Jest powód, to się nazywa praca : To wymaga dużo czasu i energii . Stres , kiedy właściwie zarządzane , mogą byćdobrym sposobem na efektywne wykonywanie zadań . Stres może rzeczywiście zwiększyć wydajność pracowników i prowadzić do większej wydajności . Przyczyny
praca szybkie stres nie pozostawiają zbyt wiele czasu na relaks .

Praca wymaga ciężkiej pracy i może być bardzo wymagający. Są terminy , które należy spełnić , aby zadowolić ludzi , i oczywiście , stara się spełnić indywidualne oczekiwania . Może się wydawać, że praca ma przyjść , zanim cokolwiek innego , biorąc pierwszeństwo nad czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi . W pracy o wysokiej stres , mało czasu pozostało do odłogowania do odpoczynku i relaksu . Życie Narodowy Northwestern nauka odkryła jedna na cztery osoby rozważyć karierę jako główne przyczyny stresu w ich życiu . Wynika z sondażu Gallupa pokazują, 80 procent uczestników czuć podkreślił w pracy , a 40 procent potrzebujesz porady , w jaki sposób zarządzać.
Kliparty rzeczy osobistych w
Stres ma negatywny wpływ na potencjał do skutecznego wykonania pracy .

stres, gdy nie jest prawidłowo zarządzany , obniża wydajność pracowników . Gdy starają się dotrzymać terminów niewiele czasu nawet zrobić sobie przerwę na lunch , pracownicy nie będą pracować na ich największym potencjale . Mogą one stać się niespokojny , nastrojowy i nieprzyjemne na około. Podkreślił pracowników może również stać się zmęczony , przygnębiony , a nawet apatię .

Efektów fizycznych w
Stres może wpływać na osoby fizyczne samopoczucie .

Stres wpływa bezpośrednio na osoby fizyczne samopoczucie . Według sondażu Integra w 2000 roku, połowa uczestników zgłoszonych spędzeniu około 12 godzin dziennie na zadaniach związanych z pracą. Połowa respondentów stwierdziła również , że pomijanie posiłków ze względu na wymogi ich pracy . Lęk może powodować bóle głowy, ból w klatce piersiowej , duszność i ataki paniki . Dla każdego, kto doświadczył tych objawów , wiedzą, że nie należy lekceważyć. Stres może mieć również wpływ na układ odpornościowy , co ludzie bardziej podatne na choroby . Narodowy Instytut Bezpieczeństwa i Zdrowia (NIOSH) stwierdza, że stres związany z pracą , ma większy wpływ na zdrowie pracowników niż ich życie osobiste zrobić .
Zarządzanie stresem
Projektowanie są użyteczne sposoby, aby utrzymać porządek .

zadanie może wydawać się trudne na początku , stres może być zarządzany . Na przykład ,bardziej zapełnione obszaru roboczego ,bardziej stresujące dla środowiska pracy. Planowanie pomoże Declutter poprzez śledzenie tego, co powinno się zrobić , termin i priorytet .

Dyskomfort fizyczny może również zwiększyć stres . Jest to dopuszczalne , aby wstać i chodzić na kilka minut , aby uzyskaćprzepływ krwi . Lub rozważyć zakup poduszki lędźwiowej . Poduszki lędźwiowe poprawić postawę , nie wspominając zrobić siedząc w fotelu bardziej komfortowe doświadczenie .

Spróbuj uniknąć konfliktu . Plotki , spory o religii i polityce i ropy humoru dokonać bardziej stresujące środowisko pracy .
Zapobieganie
Kto mówi, praca nie może być zabawne ?

Możliwe jest być aktywne w redukcji stresu w miejscu pracy . Kilka porad dla zapobiegania stresu to wyjazdem do pracy wcześnie , więc nie ma lęku dotycząca dotarcie do pracy na czas . Jedz zdrowo . Zamiast jeść przy biurku , wziąć szybki przerwy jeść lekkie posiłki . Ważne jest, aby pić dużo wody . Jako obiecująca, ponieważ napojów energetycznych lub innych napojów zawierających kofeinę mogą być one odwodnieniu organizmu kolei wprowadzenie większego nacisku na ciało . Wreszcie , podjąć szybkie przerwy przez cały dzień , nawet jeśli są one tylko przez pięć minut . Wzrost wydajności w wyniku , co zmniejszy poziom stresu . Imperium