Przyczyny stresu wśród nastolatków

Zrozumienie tego, co stres jest i co może zrobić, tobardzo cenna lekcja życia . Młodzież są szczególnie narażone na stres , ponieważ brakuje im doświadczenia i często nie może zobaczyć cały obraz . Co to ​​jest nieznaczne do dorosłego często może być większych konsekwencji dla nastolatek . Lęk, wycofanie , agresja i nadużywanie narkotyków są często skutki stresu w życiu nastolatka . Stres Zdefiniowane

Stres jest sposobem organizmu do reagowania na zdarzenia . System nerwowy i niektóre hormony są aktywowane . Oddech , tętno , ciśnienie krwi i metabolizm przyspieszyć . To reakcja na stres , gdy nie udaje się wyłączyć , mogą powodować problemy : .Może osłabić system odpornościowy i może wystąpićpoczucie uczucie całkowicie zużyte lub obezwładnienia
Powoduje

wymagania

szkolne i wysokie oczekiwania są główne stresory . Jest overscheduled w zajęciach pozalekcyjnych jest inny . Problemy z przyjaciółmi lub rozstaniu z chłopakiem może być katastrofalne . Sytuacja finansowa rodziny może się zmienić na gorsze . Rozwód , choroba lub śmierć członka rodziny to dodatkowe czynniki, które mogą sprawić, że świat nastolatek góry nogami . Imperium Rozwiązanie /Zapobieganie

Jedzenie regularnie , a nie na bieg pomaga . Unikanie nadmiaru kofeiny jest dobre . Program ćwiczeń jestdefinitywna buster stres . Wystarczy nauczyć się wziąć głęboki oddech pomagamózg myśleć jaśniej. Pozytywne self-talk jest dobry . Trening asertywności może pomócdowiedzieć się, jak nastolatek grzecznie powiedzieć, co musi powiedzieć . O hobby, to świetny sposób na relaks .
Zbiory Rozważania

Rozważ niepowodzeń i zmienić jako normalna część życia . Budować silne relacje zarówno wewnątrz i na zewnątrz rodziny ; relacje te mogą stanowić zabezpieczenie w razie potrzeby. Uwierz w siebie i mówić pozytywnie o swoich dążeniach do siebie . Wreszcie , należy poprosić o pomoc , gdy jej potrzebujesz
Rodzice

Nastolatki niekoniecznie chce Ci się wymyślić rozwiązanie ich problemu - .Najważniejszym co można zrobić , to słuchać . Nie zminimalizować , co zmagają się z . Pamiętaj, że do nich jest duża , więc po prostu słuchać . Oni będą w drodze , niech wiesz , czego potrzebują od Ciebie . Imperium