Sinus Relief z masażem

ból zatok i ciśnienia mogą być bardzo nieprzyjemne i wyniszczające , azanieczyszczenia te mogą często prowadzić do infekcji , które mogą powodować dodatkowe objawy, takie jak ból gardła i ból głowy . Fragmenty zatok muszą pozostać jasne, aby uniknąć takich problemów . Na szczęście istnieje kilka prostych ćwiczeń , aby naturalnie spuścić zatok i zachować fragmenty otwarte. Przyczyny Sinus Ból i ciśnienia

ból i ucisk w zatokach są spowodowane przez nagromadzenie śluzu w kanałach zatok . Alergie są częstogłówną przyczyną śluzu gromadzeniu . Opróżnianie zatok jest naturalnym sposobem zapobiegania tego problemu .
Zbiory Sinus Masaż techniki

Rozgrzać garnek wody , aż zacznie się gotować . Usunąć wodę z pieca i pozostawić do ostygnięcia na tyle długo , aby para nie jest piekielnie gorąco .

Umieść ręcznik na głowę i przechylić się garnek z wodą , tak blisko, jak wygodnie można do pary , a wdychać . Otworzy się zatok .

START ze swoimi środkowymi palcami w środku czoła nad brwiami . Rozpocząć masaż , stopniowo zwiększając i zmniejszając ciśnienie w łagodnym rytmicznym ruchu przez co najmniej minutę .

Następnie przesuń palce na boki w kierunku skroni , masować przez minutę , a następnie zamieść palcami w dół do strony nosa i powtórzyć technikę ze swoimi środkowymi palcami , stosowania i uwalniania ciśnienia .

palcami indeksu w górę nos , naciskaj na przemian z każdego palca , przesuwa się w dół na całej długości nos . Powtarzaj przez minutę .

Celem jest przejście śluz w dół do nosa . Po zakończeniu masażu , delikatnie wydmuchać nos w celu usunięcia śluzu , który został przeniesiony na dół . Łódź

ponownie powtórzyć proces , począwszy od wdychania pary i zgodnie z masażu .


Extra Techniki

Masaż obu stronach szyi tuż poniżej głowy , aby zapobiec napięcie i ciśnienie zatok .

Masaż sieć skórę między kciukiem i palcem palec na 1 do 2 minut , aby zmniejszyć nacisk zatok i ból. Imperium