Jak korzystać z Akupresura Punkty dla dolnej części pleców

Ból krzyża może być spowodowane przez szereg problemów . Od nadmiernego sytuacji nadmiernego posiedzeniu , a nawet nadmiernego wysiłku , trudno jest poradzić sobie z bólem w dolnej części pleców . Ale można złagodzić ból bez leków przez akupresury . Przez akupresury , można masować kluczowych punktów nacisku , aż poczujesz ulgę . Kluczem do znalezienia ulgi w bólu krzyża jest znaleźć odpowiedni punkt nacisku . Instrukcja
1

Stań prosto i znaleźć punkt ciśnienia znajdujący się w dolnej części pleców pomiędzy drugim i trzecim kręgiem lędźwiowym . Chodzi o trzy szerokości palców od kręgosłupa na wysokości pasa . Jeśli masz problemy z osiągnięciem tego obszaru , możesz poprosić przyjaciela lub partnera, aby ci pomóc. Jeśli pracujesz z partnerem , można oprzeć się na dłoniach dla zwiększenia ciśnienia .
2

Użyj siły, aby znaleźć obszar , który jestnajbardziej korzystna . Jest to punkt, ciśnienie trzeba się skupić. To nie tylko punkt złagodzić ból w dole pleców , ale również wzmacnia system odpornościowy i pomaga zwalczyć zmęczenie .
3

Masaż to przez trzy do pięciu minut, aż poczujesz ulgę . Aby uzyskać najlepsze wyniki , należy użyć końcówkę palca , swoją golonka lub koniec gumki ołówka . Akupresura działa najlepiej po akupunkturze , więc można porozmawiać z akupunktury o punkty , które dają najlepsze wyniki . Imperium