Suplementy na egzemę:co powinieneś wiedzieć
Egzema to częsta choroba skóry, która powoduje suchość, swędzenie i stan zapalny skóry. Chociaż nie ma lekarstwa na egzemę, istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc złagodzić objawy i poprawić jakość życia. Należą do nich zmiany stylu życia, takie jak unikanie czynników wyzwalających, stosowanie delikatnych produktów do pielęgnacji skóry i utrzymywanie niskiego poziomu stresu. Suplementy diety może być również pomocny dla niektórych osób cierpiących na egzemę.
Cynk to niezbędny minerał, który odgrywa rolę w wielu funkcjach organizmu, w tym w zdrowiu układu odpornościowego i naprawie skóry. Niektóre badania wykazały, że suplementacja cynkiem może pomóc złagodzić objawy egzemy.
Witamina E jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem. Wykazano, że u niektórych osób suplementacja witaminą E łagodzi objawy atopowego zapalenia skóry (rodzaj egzemy).
Witamina C jest także przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem. Wykazano, że suplementacja witaminą C poprawia nawilżenie skóry i zmniejsza stan zapalny u osób cierpiących na egzemę.
Probiotyki to żywe bakterie, których spożycie ma właściwości zdrowotne. Niektóre badania wykazały, że probiotyki mogą pomóc złagodzić objawy egzemy, szczególnie u dzieci.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które są ważne dla zdrowia serca i funkcjonowania układu odpornościowego. Wykazano, że suplementacja kwasami tłuszczowymi omega-3 poprawia nawilżenie skóry i zmniejsza stan zapalny u osób cierpiących na egzemę.
Kwercetyna to flawonoid o właściwościach przeciwutleniających, przeciwzapalnych i przeciwalergicznych. Wykazano, że suplementacja kwercetyną łagodzi objawy egzemy u niektórych osób.
Przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów na egzemę porozmawiaj ze swoim lekarzem . Niektóre suplementy mogą zakłócać działanie leków lub mogą nie być bezpieczne dla osób z pewnymi schorzeniami.
Oto kilka wskazówek, jak znaleźć renomowany suplement:
* Szukaj suplementów certyfikowanych przez organizację zewnętrzną, taką jak ConsumerLab.com lub NSF International.
* Przeczytaj recenzje innych klientów.
* Zacznij od przyjmowania małej dawki suplementu i stopniowo zwiększaj dawkę w razie potrzeby.
* Przestań przyjmować suplement i porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli doświadczysz jakichkolwiek skutków ubocznych.
