Jak wybrać ajurwedyjskie Pitta Foods

Ayurveda , znane jako " naukę o życiu " Alternatywą jestpodejście holistyczne zdrowie , że pochodzi z Indii i jest ponad 5000 lat old.According Ayurveda , ludzie składają się z różnych kombinacji podstawowych elementów powietrza, ognia i wody . Odpowiadające są to " trzy" dosze lub konstytucje zdrowia w organizmie człowieka. Są Pitta (ogień ) , Vata (powietrze ) , a Kapha (woda) . Zdrowie jest osiągnięty poprzez ciągłe równoważenie tych dosz w ciele . Kiedydosza jest z równowagi , co odpowiada problemy zdrowotne mogą occur.A substancję kluczową w osiągnięciu tej równowagi jest dieta i jedzenie żywności , które pomagają zrównoważyć inne dosze . Jeśli szukasz , aby zwiększyć spożycie produktów Pitta , Oto kilka kroków w ocenie i wyborze ich . Instrukcja
wybór żywności , aby zwiększyć Pitta
1

Zrozumieć energetyka żywności . Każda żywność ma połączenie energetyki . Oznacza to, że mają one zdolność do wzrostu , niższy , lub nie mają rzeczywistego wpływu na jedno lub więcej z trzech dosz , Vata , Pitta i Kapha . Przy wyborze żywności Pitta , szukasz tych, które zwiększają Pitta i Vata i korzystnie mniejsza Kapha . Jeśli używasz Ayurvedic przewodnik , energetyka spożywcze są często oznaczone jako V , P, K. P + oznacza " . Zwiększa Pitta "
2

Wybierz spośród następujących owoców , aby zwiększyć swoje Pitta : morele , banany , wiśnie , grejpfruty , cytryny, limonki , i mango . Chłodzenie i słodsze charakter większości owoców zwykle bardziej zwiększyć Kapha lub Vata
3

Wybierz spośród następujących warzyw w celu zwiększenia Pitta : . Marchew, chili , ostra papryka , kukurydza, bakłażan, gorczyca , cebula , rzodkiewki i rzepy . Bardziej ostre lub pikantne warzywa zwiększają Pitta
4

Wybierz spośród następujących ziaren, roślin strączkowych i orzechów , które pomogą zwiększyć Pitta : . . Gryka , proso , orzeszki ziemne , orzechy brazylijskie i

5

Zmniejszenie spożycia mięsa , ryb i produktów mlecznych , z których wszystkie wydają się być wysokie w Kapha .
6

zmniejszyć zużycie innych środków spożywczych , które są bogate w Vata i Kapha do pomaga zwiększyć Pitta . Imperium