Co chcesz wiedzieć o łaźnie parowe

łaźnie parowe mówi się zapewnić wiele korzyści zdrowotnych , w tym ulgi w bólu , detoksykacji , relaksu i poprawy cery . Korzystanie z łaźni parowych sięgają czasów starożytnych. Historia pokazuje, że łaźnie parowe były używane na całym świecie : w Grecji i Rzymie , Rosji i Turcji , obu Ameryk , a nawet Japonii . Bezpieczeństwa

Ludzie z problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem przed próbą łaźnię parową po raz pierwszy . Wysokie ciśnienie krwi ,historia choroby serca i ciąży są wszystkie przyczyny ostrożnością . Ludzie , którzy mają już gorączkę lub którzy mają otwarte rany powinny także unikać łaźnie parowe .

Korzyści

Łaźnie to skuteczny sposób , aby wykorzystać korzyści terapeutycznych ciepłe, wilgotne ciepło . Poza tym łagodzi bóle stawów i mięśni , łaźnie parowe również pomóc z zatok i wspomagania układu limfatycznego . Łaźnie parowe może zwiększyć krążenie krwi bez zwiększania ciśnienia krwi .

Środki

Ludzie , którzy pili alkohol nie powinien korzystać z łaźni parowej . Należy również unikać kąpielisko parowe zaraz po obfitym posiłku . Wyjść z łaźnią parową , jeśli zaczniesz odczuwać zawroty głowy lub zawroty głowy , lub jeśli masz ochotę możesz zasnąć . Unikać bezpośredniego kontaktu z narażonych dysz parowych , i uważaj na śliskich powierzchniach . Wreszcie , zachować się uwodniony pijąc dużo wody przed i po kąpieli parowej .
Zbiory Best Practices

Weź prysznic przed wejściem do łaźni parowej . Użytkownicy po raz pierwszy powinny zacząć powoli , aby uniknąć przegrzania . Przeciętny hammam trwa 15 do 20 minut, a następnie chłodny prysznic , aby zmniejszyć temperaturę ciała . Po schłodzeniu, jest to bezpieczne , aby ponownie wejść do łaźni parowej na innej sesji . Nie powtarzaj ten proces więcej niż dwa lub trzy razy . Zakończyć łaźnię parową z innym chłodnym prysznicem . Icy wody należy unikać , gdyż może to szokować systemu . Imperium