Jak Chelate z magnezem

Obecnie ludzie stają się świadomi metali ciężkich, takich jak rtęć , ołów i aluminium w środowisku. Nagromadzenie jednego z tych metali w organizmie zaczyna być związane z zaburzeniami neurologicznymi , takimi jak choroba Alzheimera i autyzmie , jak nowotwór. Każdy, kto został wystawiony na działanie dużych ilości tych metali mogą korzystać z odtruwania . Chelatacja jest jednym ze sposobów detoksykacji metali ciężkich . W chemiiokreślenie chelat jestzwiązkiem chemicznym, który zawiera w pierścieniu heterocyklicznym. Zawiera on jon metalu związany z co najmniej dwóch niemetalu jonów według współrzędnych wiązania . W medycynie , chelatacja jestsposób usuwania metali ciężkich , takich jak rtęć lub ołów z krwiobiegu z chelatu , takich jak magnez . Magnez jest niezbędna do odpornościowego i enzymatycznych układów organizmu ludzkiego. Wiele minerałów , w tym wapnia , magnezu , cynku i selenu się chelaty metali. Rzeczy, które musisz Obrazów Jakości Suplement magnezu Obrazów potrawy bogate w magnez
Zielone " superfood " traw i glonów

Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz jakość Produkt magnezu . Wybrać taki, który nie ma wypełniacze, takie jak skrobia, soi , kukurydzy , mleka , drożdży lub cokolwiek innego, co może powodować alergie lub problemy cukru we krwi . Magnez jest dostępny jako tlenek , siarczan magnezu lub glukonianu . Niektóre produkty zawierają również wapń, magnez . Jeśli wybierzesz taki produkt , poszukaj 2:1 stosunek wapnia do magnezu .
2

zająć nie więcej niż 300-400 mg tlenku magnezu , siarczan lub glukonian codziennie , radzi dr Mehmet Oz, MD, profesor chirurgii na Columbia University College of Physicians i Surgeons w Nowym Jorku , Nowy Jork . Niektóre suplementy magnezu pochodzą już schelatowany . Chelaty aminokwasowe , lizynian i biglycinate są opcje do rozważenia.
3

Przestrzeń dawki w ciągu dnia , jak w porze posiłków . Utrzymuje się małą ilość magnezu w organizmie przez cały dzień i zmniejsza ryzyko wystąpienia objawów biegunki . Jeśli nie stołki doświadczenia , które są zbyt luźne, zmniejszyć ilość magnezu przyjmowaniu leku . Z biegiem czasu, można zwiększyć dawkę .
4

Weź ostatniej dawki magnezu nie później niż 5 PM. Biorąc magnez zbyt późno w ciągu dnia powoduje problemy ze snem dla niektórych osób , ponieważ magnez jest energetyzujący .
5

Jedz potrawy bogate w magnez . Najlepsze źródła żywności magnezu są czekolada, orzechy , nasiona, i ciemne zielone warzywa . Zawierają również dużo warzyw , takich jak morze , wodorosty nori i dulse plus " pożywienie ", takich jak spirulina , chlorella , trawy pszenicznej i jęczmienia grass.If regularnie spożywają te produkty może nie potrzebują suplementów magnezu .
6

Bądź cierpliwy . Nie tylko twoje ciało detoksykacji metali ciężkich , wiele systemów narządów zacznie się zmieniać z suplementacji magnezu i chelatacji . Konkretnie , magnezu cele poprawy krwi i układu sercowo-naczyniowego , ciśnienie krwi, kości i tliver . Może to zająć sześć miesięcy widzę żadnych pozytywnych zmian . Imperium