Delikatna Colon chemiczna

Dwukropek czyszcząc jestsposobem na usunięcie substancji toksycznych z organizmu . Jelita grubego jestważnym organem w celu wyeliminowania szkodliwych materiałów . Chociaż ruchy jelit pomaga oczyścić kolor i ciało , czasem za pomocą innych metod usuwania odpadów kału jest konieczne. Zaparcie definiuje się jako twarde , suche stolce , które przechodzą rzadko. Delikatnie oczyścić jelita grubego jestsposobem detoksykacji jelita grubego bez użycia ekstremalnych środków , takich jak hydroterapia jelita grubego . Płynów

Dla tych wrażliwych układów trawiennych , pić więcej wody jestnaturalny i łagodny sposób czyszczenia kolor. Woda jestistotnym elementem zdrowia i bez wodyczłowiek się odwodnić . Odwadnianie powodujeosoby bardziej podatne na szerokiej gamy chorób. Inne powody dla wody pitnej są , że wypłukuje dwukropek i rozrzedza toksyny . Aby utrzymaćkorpus płynnie jest konieczne do picia przynajmniej 64 uncji płynów dziennie. Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne sugeruje " wody lub na bazie wody " płynów . Soki warzywne i soki owocowe są również przydatne do czyszczenia z okrężnicy .
Jedz Fiber

Błonnik jestpolecany dla każdego odżywczych diety. Żywności wysokiej włókna zawierają produkty pełnoziarniste , owoce i warzywa. Produkty te zawierają substancje, któreorganizm potrzebuje do utrzymania zdrowia . Włókien pomaga ciało dodając luzem do kału więc istnieje mniejsze prawdopodobieństwo zaparcia i innych chorób , takich jak zespół jelita drażliwego (IBS ). Jedz co najmniej 20 do 35 gramów błonnika bogate żywności każdego dnia, zwłaszcza zielone, liściaste warzywa . Mayo Clinic wskazują, że jeśli nie można uzyskać zalecaną dawkę błonnika z pokarmów , to suplementy włókien takich jak Metamucil i FiberCon . Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie każdego suplementu błonnika kupić. Imperium regularnie ćwiczyć

Inny sposób oczyścić jelita grubego jest z ćwiczeń . Ćwiczenie dostaje wszystkie mięśnie w ruchu ciała . Mayo Clinic pisze , że regularne ćwiczenia " stymulować [ s ] pracę jelit . " To pomaga wypróżnienia , naturalny sposób oczyścić organizm . Nie musisz trenować do maratonu , aby uzyskać dzienną dawkę ćwiczeń. Stretching , joga , tai chi i spacery są wszystkie delikatne sposoby spalić tłuszcz i oczyścić jelita grubego . Ponieważ toksyny są przechowywane w złogów tłuszczowych , ćwiczenia też spalić tłuszcz i zmniejsza ilość toksyn w organizmie . Imperium