Jak zrobić 24-godzinny Cleanse

24-godzinny można bardzo skutecznie oczyścić usuwanie toksyn w krótkim okresie czasu , jeśli jesteś inaczej zdrowy . To działa szczególnie dobrze po tym, jak był chory lub po tym, jak zostały jedzenia lub picia zbyt dużo . Niezależnie od tego, program wybrać ,24H oczyścić może pomóc krótkoterminowe potrzeby detoksykacji . Istnieje wiele różnych rodzajów stosowanych w leczeniu oczyszcza wszystko od nadwagi do letargu . Oczyścić może obejmować czczo lub ograniczoną dietę . Będzie prawdopodobnie wymagać powstrzymania się od tytoniu i alkoholu podczas robienia lewatywy i używać ziół lub środków przeczyszczających . Wykonaj następujące kroki, aby dowiedzieć się więcej . Rzeczy, które musisz
komputer z dostępem do Internetu
Pokaż więcej instrukcji
wybrać odpowiedni 24-godzinny Cleanse dla Ciebie
1

określić, czy chcesz zrobić swoje 24-godzinny oczyścić przy użyciu tylko określonych pokarmów lub soków , które mogą być mniej kosztowne niż zakup i korzystanie z gotowego programu . Wiele z najbardziej udanych programów opiera się na żywności, takich jak granaty, migdały , grejpfrutów i kapusty . Wybierz żywności , które lubisz .
2

Używaj ziół , aby pomóc detoksykacji organizmu . W przypadku zakupu gotowego produktu oczyścić, zioła będą zawarte w nim. Jeśli tworzysz własne oczyścić przez po recepta , być może trzeba odwiedzić zielarza lub sklep ze zdrową żywnością na zakup wspólnych składników , takich jak łuski psyllium oczyścić ( wypełniacz ) . Inne naturalne środki czyszczące , takie jak pieprz cayenne (popularne czyszcząco wątroby ) , może być już w szafie przypraw .
3

Przeczytaj recenzje porównujące różne rodzaje oczyszcza dla skuteczności i kosztów na stronach internetowych jak " Natural Healing Today" ( patrz Zasoby poniżej ) . Spodziewaćłączny koszt oczyścić się tanie.
Czy Twoja 24 -godzinny Cleanse
4

Wybierz by przeprowadzić 24-godzinny oczyścić w czasie, względnego spokoju . Będziesz korzystać z oczyścić znacznie więcej , jeśli występuje w spokojnej, cichej niedziela w domu , a nie w trakcie gorączkowym poniedziałek w biurze .
5

Weź co najmniej 2 prysznice z gorącą wodą w czasie 24-godzinnego oczyścić okres . Peeling całego ciała gąbką lub luffy . Pozwoli to poprawić krążenie krwi . Pomaga również wypłukać toksyny z organizmu przez pory skóry.
6

Ćwiczenia dla co najmniej godzinę w okresie oczyścić . Aktywność pomoże również z krążeniem krwi i toksyny wydalenia . Będziesz pocić je. Jeśli jesteś na czczo , należy delikatnie wykonywać . Energiczny spacer byłby bardziej odpowiedni niż wyczerpującym biegu , na przykład.
7

Rozważ odwiedzając saunę w okresie oczyszczania , co przyspieszy proces oczyszczania .
8

Pij co najmniej 7 do 10 szklanek, każdej 8 oz , oczyszczonej lub destylowanej wody każdego dnia w okresie czystek
9

Dowiedz się więcej o zakup książki na czczo , jak " The 24 . . - Turnaround Godzina :Formuła Permanent Weight Loss , Antiaging i optymalnego zdrowia - Rozpoczęcie Dzisiaj " ( patrz Zasoby poniżej )
Imperium .