Medycyna alternatywna dla Cholesterol
Wysoki poziom cholesterolu jestczynnikiem w rozwoju chorób serca . Leki na receptę są zazwyczaj przepisywane w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi , ale jest kilka ziół i alternatywnych metod leczenia , które mogą być używane obok tradycyjnych zabiegów dostosowanie poziomów w dopuszczalnym zakresie. Przed użyciem jakiegokolwiek alternatywnego środka dla cholesterolu , ważne jest, aby porozmawiać o tym z lekarzem . Ziołowe zabiegi
ziołowe są od wieków do różnych warunków i dolegliwości. Zioła , które mają wpływ na poziom cholesterolu należy zawsze omówić z lekarzem , aby upewnić się , że nie będzie kolidować z innymi lekami , które mogą być z natury.
Lucerna tozioło , które mogą być w stanie zablokować wchłanianie cholesterolu we krwi. Lucerna działa poprzez wiązanie się z cholesterolem , która jest wydalana z organizmu. Sto dwadzieścia gramów nasion lucernydzień jestskuteczna ilość , ale nie zaleca się, abydawka może zostać przekroczona . Łódź
czosnku są dobrze znane w leczeniu cholesterolu , które mogą mieć korzystny wpływ na poziom cholesterolu HDL , podczas gdy zmniejszenie cholesterolu frakcji LDL .
Psyllium może być stosowany w celu zmniejszenia stężenia cholesterolu z zaledwie pięciu do dziesięciu gramów dodatkiem do diety .
witamin i suplementów witaminowych
C podnosi stężenie cholesterolu HDL , co jest" dobry " cholesterol . Dwieście pięćdziesiąt miligramów witaminy Cdziennie z suplementów jestbezpieczna ilość , aby zwiększyć poziom HDL . Witamina C może być również spożywany w żywności , takich jak owoce cytrusowe , truskawki, brokuły , ziemniaki , kalafior i zielonych warzywach liściastych .
Witamina E zapobiega tworzeniu się cholesterolu LDL do płytki na ścianach tętnic . Sto jednostek witaminy E zaleca się do zapobiegania chorobie serca. Pacjenci korzystający przeciwzakrzepowe leki nie powinny stosować witaminę E. Imperium Lifestyle
Dieta i ćwiczenia są najłatwiejsze medycyny alternatywnej dla cholesterolu . Oglądając ilość tłuszczów trans w diecie i coraz ćwiczeń dziennie może zrobić wiele , aby obniżyć poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko chorób serca .
Dobrze zbilansowana dieta , która ma niską zawartość niezdrowych tłuszczy , ale nadal zawiera mała ilość zdrowych tłuszczów , takich jak oliwa z oliwek, orzechów i innych źródeł dobrego tłuszczu , pomaga obniżyć poziom cholesterolu . Nawet wtedy, gdy leki na receptę są stosowane w leczeniu cholesterolu ,zdrowa dieta pomoże utrzymać niski poziom cholesterolu LDL .
Codzienne ćwiczenia tak proste, jak energiczny spacer zmniejsza również ryzyko chorób serca i może znacznie obniżyć poziom cholesterolu . Znaleźć działalności , które lubisz , tak aby łatwiej będzie włączyć go do swojej codziennej rutyny . Imperium
