Jak utworzyć okładu cieplnego

okłady cieplne są bezpieczne , naturalne metody leczenia różnych chorób i stanów , od bólów mięśniowych do toothaches . Chociaż można utworzyć okładów ciepła w domu , ważne jest, aby przestrzegać odpowiedniej procedury w celu zapewnienia , że są one podgrzewane poprawnie . Kompres , że nie jest wystarczająco gorąca nie pomoże uzdrowienie iprzegrzany kompres może spowodować oparzenia . Prawidłowo stosowane gorący kompres może złagodzić ból i dyskomfort , i odzyskanie obszaru dotkniętego prędkość . Instrukcja
1

namoczyć mały ręcznik dokładnie w wodzie . Ręcznik powinien być na tyle duży, aby pokryć uszkodzoną powierzchnię ciała .
2

Fold ręcznik na ćwiartki i umieścić w kuchence mikrofalowej . Kuchenka mikrofalowaw ręcznik na wysoki odstępach 10 -sekundowych , sprawdzania temperatury po ręcznik dla każdego interwału .
3

Zdejmij ręcznik z kuchenką mikrofalową , gdy jest ciepło i lekko na parze . Ręcznik powinien czuć się bardzo ciepłe w dotyku , ale nie powinno być tak gorąco, że trudno jest obsługiwać .
4

Dodaj cztery do pięciu kropli olejków eterycznych z ręcznikiem i natrzeć ręcznik przeciwko sobie lekko do dystrybucji . Oleje, takie jak słodkiej pomarańczy i lawendy są szczególnie dobrze nadaje się do stosowania w gorących okładów , ale każdy olejek działa .
5

Zaznaczony obszar dotknięty ręcznik i bezpieczne ręcznik w miejscu warstwą z folią . Plastikowe opakowania powinny być na tyle szczelne , aby zapobiec wydostawaniu się wilgoci , ale nie powinno ograniczać krążenie krwi w tym obszarze.
6

Zdejmij kompres poręcznik ostygnie do temperatury pokojowej . Podgrzać ręcznik i ponownie w razie potrzeby. Imperium