Techniki pocierać Ktoś Powrót

dobry powrót rub jest relaksujące i uspokajające , a nawet może pomóc ból mięśni odzyskać od szczepu lub stresu . Jeśli dajesz ukochanej tylną rub , będziesz mieć satysfakcję z dostarczania tak bardzo cenione usługi . Jednak różne osoby lub wolą korzystać z różnego rodzaju technik back- rub. Effleurage

Effleurage jestnajbardziej popularna technika back- rub . Wykorzystywać całą swoją otwartą dłoń . Zacząć delikatnie umieszczając rękę na plecach osoby , zaczynając od palców i stopniowo przechodząc do pięty dłoni. Upewnij się, że twoja ręka jest zrelaksowany . Nie należy trzymać palce razem. Powoli , delikatnie i mocno zacząć głaskanie tej osoby plecami . Zwrócić większą uwagę na obszarach z tyłu , że poczuć się wyboista , co oznacza, że mają wiele węzłów lub napięcie w mięśniach . Możesz też zrobić tę technikę tylko z pięty dłoni. Umieścić trochę więcej ciśnienia w pięty dłoni i pocierać w ten sam sposób .
Odizolowanego

kciukiem będzie odgrywać dużą rolę w technice usuwania . Lepiej jest użyć tej techniki wokół ramion danej osoby i łopatkami. Kciukiem , stosuje sporo ciśnieniem tuż pod łopatkami . Pocierać kciuk tam iz powrotem w jedną długą linię , będzie całość łopatki. Mają również zastosowanie tej metody do mięśni bocznych i będzie od ramion do tyłu szyi . Imperium Przedramiona

Twoje ręce nie są jedynymi częściami Twoje ciało można użyć do uzyskania masaż. Spróbuj użyć przedramiona . Technika ta działa w ten sam sposób, jak effleurage , z wyjątkiem można korzystać z niektórych z własnej masy ciała , aby pomóc ciśnienie zasilania . Uważaj, aby nie kopać łokcie do osoby tyłu . Upewnij się, że twoje ręce są rozluźnione , gdy daje to z powrotem rub . Jeśli Twoje dłonie są zaciśnięte w pięści , to zacisnąć mięśnie przedramion . Punktów
Trigger Point

wyzwalania są irytujące , bolesne węzły mięśni . Możesz użyć konkretnej techniki w celu ich wyeliminowania . Możesz to zrobić nawet punktu aktywacji masaż na siebie . Znaleźć miejsce, które jestpunkt aktywacji . Za pomocą dwóch lub trzech palców , zastosowanie dużej ilości ciśnienia i rozpocząć tarcie w kręgach lub w górę iw dół . Ciśnienie powinno być wystarczające do nieco niewygodne. Czy z tej techniki na każdym punkcie wyzwalania przez co najmniej 30 sekund. Imperium