Jakie są korzyści z gorącą saunę ?

Zdaniem wielu historyków, sauny --- małym pokoju lub domu, w którym podejmowane są łaźnie parowe --- sięga Finlandii ponad 2000 lat temu . Wiele osób twierdzi, że gorące kąpiele parowe posiadają liczne korzyści zdrowotne , które nie są ograniczone tylko do relaksu . Naukowcy zgadzają się, że niektóre sesje sauna mają ran, oczyszczanie i właściwości zapobiegawcze . Relaks

wysoka temperatura w saunie powodujeludzkie ciało do uwalniania endorfin , co jestnaturalne, uśmierzające ból chemiczny . To może pomóc , aby uspokoić i zrelaksować zmęczone , bóle mięśni i stawów . Gdyciało jest rozluźnione,umysł najprawdopodobniej naśladownictwa. Wielu entuzjastów sauny znaleźć doświadczenie być wolne od stresu i uspokojenie .
Poprawy zdrowia

ciało nagrzewa się , rozszerzenie naczyń krwionośnych doprowadza krew do powierzchni skóry . Naczynia krwionośne , a następnie rozszerzyć , aby pomieścić zwiększony przepływ krwi, poprawia krążenie i ciśnienie krwi obniża się . Mimo, że jest to tymczasowe, badania wykazały , że regularne korzystanie z sauny może pomóc utrzymać ciśnienie krwi na niższym poziomie . Działanie pary pary z sauny nawet zmniejszają przekrwienie . Foto Foto Foto Foto usuwanie toksyn i zanieczyszczeń

pocenie się , które występuje , gdy w saunie otwiera pory skóry i wypłukuje zbędne toksyny i zanieczyszczenia . Nikiel, cynk , miedź, ołów i rtęć , które są wspólne toksyny odbierzemy od otoczenia . Te , jak i toksyny , które mogą znajdować się w naszej diecie, można wypłukiwać z systemie . Nerki nawet dostaje resztę z wypłukując odpadów organizmu .
Zdrowej skóry

Pocenie się podczas sesji w saunie otwiera pory w skórze , oczyszcza , usuwa martwe komórki skóry i spłukuje bakterie z warstwy naskórka skóry i przewody potowe. Ciepło sauny pomaga się zrelaksować napięcie twarzy i poprawy elastyczności skóry .

Spalonych kalorii

Według badań US Army , każda sesja w saunie może skutkować około 300 spalonych kalorii . Jest to możliwe ze względu na pocenie się i wzrostu częstości akcji serca. Chociaż może to brzmieć jak to doskonała alternatywa dla pracujących , korzystanie z sauny nie powinny być wykorzystywane jako podstawowy sposób, aby spalić kalorie. Ponieważ większość masy utraconej jest masa wody ,strata jest tylko tymczasowe . Imperium