Jak działa odwrócenie urządzenia

maszyny inwersyjne dostarczyć z powrotem i szyi bólu dla niektórych pacjentów , usuwając ciśnienie z dysków i nerwów . Ulgę w bólu z terapii inwersji jest zwykle tymczasowe, zgodnie z Mayo Clinic . Maszyny inwersji umożliwić użytkownikom położyć i przechylić do tyłu , aby utrzymać je bezpiecznie odwrócony przez kilka minut na raz . Chociaż wszystkie maszyny inwersji różnią się nieznacznie operacjipodstawowa funkcja jest zasadniczotaka sama. Rzeczy, które musisz Foto maszyny Inversion
Pokaż więcej instrukcji
1

Regulacja podnóżka i ustawienie wysokości . Większość maszyn inwersji posiada pokrętło można obrócić , aby poluzować pasek łączący podnóżek do tabeli inwersji , aby można było przesuwać go dostosować do swojego wzrostu .
2

Ustaw zaciski kostki tak, aby można owinąć wokół najmniejszej części kostki bez zbytniego nacisku na ścięgno Achillesa z tyłu kostki . Większość maszyn inwersji mają strukturę podobną do gałki regulacji podnóżka , który pozwala przesunąćkostki do klejenia w górę iw dół .
3

Stań na platformie stóp i zablokować kostek do zacisków bezpiecznie . Większość zaciski kostki mają zawleczkę , aby wstawić lub pokrętło , które blokuje zaciski w miejscu . Holownik mocno zaciski na kostce przed użyciem urządzenia odwracania się upewnić, że są bezpieczne.
4

powoli położyć się na stole i odpoczynek głową w dół . Krotnie ręce na klatce piersiowej , aby zrównoważyć siebie lub uchwyt uchwyty tabeli inwersji , jeśli ma je .
5

podnieść jedną rękę nad głowę , aby zmiany masy ciała w kierunku szczytu stołu . Stół powinien zacząć powoli przechylać do tyłu . Podnieść obie ręce nad głową , aby zwiększyć kąt inwersji lub przechylić do tyłu szybciej .
6

Przynieś swoje ramiona do boków, aby pomóc przechylić z powrotem do pozycji pionowej . Zegnij kolana i dociśnij na podnóżku z palcami , aby pomóc zwiększyć się w górę . Nie staraj się usiąść na stole inwersji ciągnąć się do góry , ponieważ może to spowodować obrażenia pleców lub karku. Imperium