Jak zwiększyć Spleen Qi

Tradycja mówi , żeWschodnia śledziona odgrywa istotną rolę w procesie trawienia . Przekształca on pokarmów i płynów można konsumować w qi ( energii życiowej ) , krew i inne płyny ustrojowe . Jak efekt domina , gdy śledziona qi jest niedobór osłabia innych narządów w organizmie . Niedobór ten może być spowodowany przez przepracowanie , zła dieta , brak ruchu, lub obsesyjnego myślenia . Kompulsywne niepokojące jestgłówną przyczyną śledziony qi pustej przestrzeni . Rozwiązywania emocji jest zaufanie. Uczenia się ufać zamiast martwić działa ładowanie , a nie stagnacji , śledziona qi . Niektóre ćwiczenia qigong stymulują także śledziona qi . Rzeczy, które musisz
spokojnej przestrzeni i miejsca do poruszania
Pokaż więcej instrukcji
odcinku
1

Stoisko z szerokości twoich stóp ramieniu za siebie . Trzymaj obie ręce na około sześć cali od pępka , jakbyś obejmując niewidzialną piłkę . Weź głęboki wdech .
2

powoli wydech podczas obracania swoje lewe przedramię z dala od ciała i podniesienie ręki do góry w kierunku nieba ( w końcu Twoja dłoń powinna wyglądać tak, jakbyś coś naciskając bezpośrednio przeciwko narzut ) . Jednocześnie obrócić prawe przedramię w dół ku ziemi i nacisnąć całą rękę w dół ( w końcu Twoja dłoń powinna wyglądać to naciskając na coś bezpośrednio pod tobą ) . Krótko trzymać .
3

Stopniowo odwrócić swoje ruchy i przynieść swoje ręce z powrotem do środka , jakby obejmując piłkę . Weź głęboki wdech .
4

powoli wydech podczas obracania prawe przedramię z dala od ciała i podniesienie ręki do góry w kierunku nieba ( w końcu Twoja dłoń powinna wyglądać tak, jakbyś coś naciskając bezpośrednio przeciwko narzut ) . Jednocześnie obrócić lewe przedramię w dół ku ziemi i nacisnąć całą rękę w dół ( w końcu Twoja dłoń powinna wyglądać to naciskając na coś bezpośrednio pod tobą ) . Krótko trzymać .
5

Stopniowo odwrócić swoje ruchy i przynieść swoje ręce z powrotem do centrum .
6

Powtórz osiem razy.
czytanie dłoni
7

Stań z lekko zgiętymi kolanami i stopami szerokość barków . Połóż lewą ręką przed nosem , sześć cali od hotelu, a prawą rękę z przodu pępka , sześć centymetrów , a jeśli obejmującego lufę energii .
8

Zachowaj nogi i talii stacjonarne jak skręcają w lewo .
9

Rusz głową w dół, aby śledzić ruch lewą ręką powoli spada w dół , aby zatrzymać w twoim pępku . Powoli podnieść prawą rękę przed nosem , unosząc głowę do góry , aby śledzić jego ruch .
10

Trzymaj nogi i talię nieruchomo jak skręcać w prawo.
11

Rusz głową w dół, aby śledzić ruch prawą ręką powoli spada w dół , aby zatrzymać w twoim pępku . Powoli unieś lewą rękę przed nosem , unosząc głowę do góry , aby śledzić jego ruch . Łódź

Powtórz 8 razy. Imperium