Środki zaradcze , witaminy dla dzieci z ADHD

Jeśli twoje dziecko ma ADHD , prawdopodobnie dano możliwość lekarstwami go w celu kontrolowania jego zaburzenia. Podczas gdy leki nie pomagają , wielu rodziców nie chcą, aby ich dziecko było na lekarstwo . Niektórzy rodzice wolą kontrolować ADHD swojego dziecka poprzez naturalne środki . Istnieje wiele witamin , które pozwoląkontrolować ADHD rodzic ich dziecka , ewentualnie utrzymując je leki . Omega 3

Być może najważniejszym witaminydziecko potrzebuje pomocy z jej ADHD jestkwas tłuszczowy Omega - 3 . Kwas tłuszczowy omega-3 pomaga utrzymać zdrowie mózgu , funkcji i rozwoju . Ten kwas tłuszczowy nie jest niezbędna, ale nie może być w organizmie , dlatego dziecko ma wystarczająco dużo o nim w jej diecie . U dzieci z ADHD często mają niedobór kwasu tłuszczowego omega - 3 w porównaniu z dziećmi, które nie cierpiących na zaburzenia. Omega - 3 kwasy tłuszczowe, często znajdują się w nasiona lnu , orzechy i owoce morza , takie jak łosoś czy halibut .
B Witaminy

Istnieje kilka witamin z grupy B , , które razem wzięte , pomagają w kontrolowaniu objawów ADHD. Obejmują one tiamina , ryboflawina , niacyna , kwas pantotenowy, witaminy B6 , witaminy B12 i biotyny . Wszystkie te witaminy uzupełniają się wzajemnie , działających na rzecz funkcji mózgu i pomaga utrzymać wysoki poziom energii poprzez pomoc w produkcji energii z pożywienia . Upewnij się, że Twoje dziecko jest coraz witaminy B-kompleks , biorąc jedną bez innych może prowadzić do niedoboru witamin . Witamina B jest również występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych , takich jak zboże, mięso , ryby, drób , masło orzechowe , mleko, jogurty i sery. Foto Foto Foto Foto wapnia i magnezu

wapnia i magnezu są również dobre dla osób cierpiących na ADHD . Korzyści z wapniem dla wytrzymałości kości są dobrze znane , ale także z wapnia pomaga i wzrost siły mięśniowej i relaksu ( co jestogromną zaletą dla osób z ADHD ) . Wapń pomaga również przesyłanie impulsów nerwowych w mózgu , i może rzeczywiście pomóc cierpiących na ADHD pozostać na zadania. Wapń jest przede wszystkim w mleku i innych produktów mlecznych , ale jest również w łososia, soków , brokuły i kapusta . Magnez pomaga wapń z jego funkcji . Pomaga utrzymać rozluźnienie mięśni i regulację ciśnienia krwi . Magnez występuje głównie w zielonej , ciemnozielonych warzywach , takich jak szpinak i brokuły , ale to jest również w rośliny strączkowe , orzechy nerkowca , halibuta , nasion słonecznika i mleka. Imperium