Jak spać z zapaleniem stawów w biodrze

ból reumatyczny biodra jest spowodowane zużyciem chrząstki otaczającej kości udowej i kości miednicy . Chrząstka ochronna wokół tych kości może być zużyta przez zapalenia lub urazu , często prowadząc do ograniczonego zakresu ruchu, ból i obrzęk . Wiele osób z zapaleniem stawów biodrowych raportu trudności spania ze względu na stały dyskomfort i ból , ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby spać z zapaleniem stawów biodrowych . Instrukcja
1

spać w fotelu . Hip zapalenie stawów sprawia, że ​​trudno leżeć przez dłuższy czas , więc spróbuj spać w fotelu z nogami lekko podwyższone . Leżąc w tej pozycji pomaga w obiegu utrzymuje przepływ krwi w ruchu bioder i łagodzi ból . Korzystanie z podnosząc nogę poduszkę może pomóc ból biodra w ten sam sposób , i może być używany w pozycji leżącej w łóżku .
2

Porozmawiaj z lekarzem . Być może trzeba będzie na leki , aby pomóc zarządzać ból więc można spać . Jeśli ból jest przewlekły , biorąc małe dawki antydepresyjne mogą pomóc przerwać ból i pozwala odpocząć . Kortyzon strzałów może także przynieść ulgę od dolegliwości stawu biodrowego .
3

pomocą terapii cieplnej . Weź gorącą kąpiel przed snem , aby rozluźnić napięte stawów i poprawić krążenie . Użyj poduszki na biodrach na pół godziny przed snem , aby osiągnąć te same efekty . Nie używaj kompresji ciepła na dłużej niż 30 minut , ponieważ rozgrzane delikatne tkanki biodra może spowodować więcej bólu niż ulgi.
4

Zdobądź dobry materac . Znaleźć materac , który nie będzie odginania nierównomiernie . Twardy materac może rzeczywiście spowodować punktów nacisku i zginać kręgosłup , wywieranie presji na chorego biodra . Materac pianka jestlepszym wyborem .
5

spać z poduszką między nogami . Pozwoli to zachować swoje biodra i tak nie ma nierówne ciśnienie powoduje ból bioder . Imperium