Jak skorygować Too Much podparcia lędźwi

niższe kręgosłupa lędźwiowego lub regionu , nosi większość masy ciała ludzkiego . Jest to jeden z najbardziej powszechnych miejsc dla pleców , często w wyniku złej pozycji lub niedostatecznej siedzenia. Kiedy lędźwiowej słabnie , może to prowadzić do slouching i overextending mięśni w plecach . Podparcie lędźwiowe jest popularny w wielu pojazdach i krzeseł biurowych , jako sposób , aby zapobiec tym problemom , ale zbyt wiele podparcia lędźwiowego może być tak niewygodne , że nie wystarczy. To, czego potrzebujesz
Powrót poduszki (opcjonalne)
Pokaż więcej instrukcji
Regulacja podparcie lędźwiowe
1

Ustaw wsparcia w pojazdach , które posiadają konfigurowalne siedzenia. Wiele pojazdów posiada panel z przyciskami , że kąt pochylenia oparcia kontroli , wsparcie lędźwiowego i ramion . Szukać " lędźwiowego " kontroli , które pozwalają dostosować kwotę wsparcia w swoim fotelu . Panele te są zazwyczaj znajduje się przycisk na boku siedziska krzesła , lub w pobliżu okna kontroli władzy . Zautomatyzowane podpory lędźwiowe są w różnych formach . Niektóre użycie mechanicznego balon nadmuchać i spuścić powietrze do właściwych ustawień . Inne systemy używać rurki fizyczną , która jest przesunięta i do przodu w fotelu . Spróbuj włączyć wsparcie lędźwiowego całkowicie wyłączyć , aby zobaczyć, czy to rozwiązuje problem .
2

Zmień pozycję postawy lub wypoczynkową . Zbadać , w jaki sposób naturalny siedzieć . Ludzie, którzy garbić lub którzy siedzą na skraju ich siedziby może być popychanie ich regiony lędźwiowe przeciwko naturalnych podporach krzesła . Wyprostować swoją postawę albo siedzieć dalej w swoim fotelu , aby zobaczyć, czy to rozwiązuje niektóre z kwestii .
3

Użyj pleców lub szyi poduszkę na celu zapewnienie wsparcia lędźwiowego . Korzystanie z powrotem lub poduszki szyi , aby pomóc zmienić pozycję pleców może zająć dużo ciśnienia z dysku lędźwiowego regionie . Eksperymentować z różnymi opcjami pośrednictwa w pobliżu ramion , szyi i środku z tyłu . Imperium