Może wykonywać leczyć wybrzuszenia płyty

?Wybrzuszenia dysku może byćbardzo bolesne , wyniszczające stan dolnej części pleców , które pojawia się, gdyrdzeń dysku wybrzuszenia przez otwór w kręgosłupie . Ćwiczenie jest tylko jednym z elementów leczenia wybrzuszenia dysku, który również może zawierać odpoczynek, leki przeciwbólowe , chiropraktyka manipulacji , fizykoterapia i zastrzyki steroidowe i operacji , ale to jestważne. Tylko odpowiednie ćwiczenia, wykonywane pod nadzorem lekarza , może pomóc w windykacji . Znaczenie

Jak każdy rdzeń problemu dysku ,wybrzuszenie dysku może być bardzo uparty , aby uzdrawiać . Wybrzuszenia dysków może spowodować silny ból , osłabienie i problemy neurologiczne, takie jak utrata funkcji pęcherza moczowego i jelit . Są oneczęstą przyczyną niepełnosprawności . Osoby cierpiące na skutki wybrzuszenia dysku surowo lub przez dłuższy okres czasu mogą wymagać operacji kręgosłupa . Ćwiczenie jest krytycznym elementem planu leczenia zachowawczego , które mogą pomóc powrót do normalnego funkcjonowania cierpiącego i uniknąć operacji .
Zbiory Rodzaje ćwiczeń

Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń które mogą pomóc uzdrowić wybrzuszenia dysk . Delikatne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające , joga, odbijając się na piłce do ćwiczeń i nieobciążające ćwiczenia aerobowe , takie jak spacery i pływanie , to niektóre z rodzajów aktywności fizycznejjako zawodowiec może zalecić leczenie wybrzuszenia części dysku .

Wpływ ćwiczeń

Generalnie , ćwiczenia mogą promować gojenie się wybrzuszenia dysku przenosząc tlen i składniki odżywcze do dysku. Delikatne rozciąganie może poprawić krążenie dodolnej części pleców do dalszego leczenia, natomiast ukierunkowane ćwiczenia wzmacniające można budować wsparcie podstawowe mięśnie , aby zrekompensować szkody dla określonego obszaru i zapobieganie nawrotom. Odbijając piłkę delikatnie na terapii może również wspierać wymianę płynów i składników odżywczych, które tworzy bardziej środowisko gojenia w obrębie kręgosłupa . Ponadto , ćwiczenia aerobowe powoduje wydzielanie endorfin , naturalnych środków przeciwbólowych organizmu .
Nieporozumienia

Wiele osób cierpiących na ból pleców ochotę indeksowania do łóżka --- i tam . Jednakże, podczas gdy może się to wydawać sprzeczne z intuicją , aktywność fizyczna zazwyczaj zmniejsza ból dolnej części pleców urazy niczym wybrzuszenia dysku , podczas gdy brak aktywności może gorsza . Konieczne są regularne ćwiczenia ruch i powrót do odżywiają i wzmacniają plecy o uzdrowienie .
Ostrzeżenie

Lekarz lub fizjoterapeuta powinien opracować indywidualny program oparty na wyjątkowej sytuacji . Niektóre ćwiczenia mogą pogorszyć niektórych rodzajów bólu pleców , aprzeszkolony personel może pomóc uniknąć tych. Imperium