Jak stać z dobrej postawy

Stojąc z dobrej postawy naprawdę jest dobre dla ciebie , gdy rzeczywiście to zrobić . Zdaniem ekspertów w Cleveland Clinic , stojąca z dobrej postawy nie tylko zmniejsza bóle stawów i pleców , ale to sprawia, że ​​wyglądają lepiej . Dowiedz się, jak stać się dobrej postawy jestkorzystne i darmowy sposób , aby natychmiast poprawić swoje zdrowie i wygląd . Instrukcja
1

Stoisko z ramiona wiszące w naturalnej pozycji po bokach , a stopy szerokość barków .
2

rozłóż ciężar ciała równomiernie na piłki stóp , w przeciwieństwie do swoich obcasach . Nie blokuj kolan .
3

Stań wyprostowany . Nie dopuścić ramiona do slump .
4

Połóż głowę w pozycji poziomej przez lekko chowając w brodzie . Dopasuj głowę tak, że jest plac na szyi i kręgosłupa .
5

Sprawdź wyrównanie. Stojąc z dobrej postawy , twoje ciało powinno wyrównać , tak aby miednica jest na nogach , Twoja klatka piersiowa jest na miednicy , to ramiona są ponad żebrami , twoja głowa jest na nogi i ramiona są w linii z płatków uszu . Imperium