Sfermentowanej żywności na ból pleców
fermentowane produkty spożywcze są czyste , nie- pasteryzowane żywności zachowane tylko z serwatki lub soli . Dlatego też , muszą być przechowywane w lodówce. Fermentowane produkty sąwysokiej źródłem witaminy C , wzmacniają układ odpornościowy i walczyć złych bakterii z probiotykami , według WorldsTogetherTravel.com . Te produkty mogą pomóc złagodzić ból pleców , który jest spowodowany z ciężkiej biegunki , zaparcia, ciąży i innych problemów związanych z bólem pleców. Warzywa
żywo , fermentowane warzywa , które mogą pomóc z bólem pleców m.in. kapustę , zazwyczaj w postaci kiszonej kapusty lub kimchi , która jestfermentowana pikantny z Korei kapusta , cebula , ogórki kiszone i musy owocowe . Według MiraclePainRelief.com , wiele z tych warzyw działa jak naturalne przeciwbólowe , takie jak na ból pleców , a wersje fermentowane dodać więcej składników odżywczych niż wersje pasteryzowanych .
Dairy
Żywe wybory mleczne zawierają żywo kefir lub jogurt , wykonany ze sfermentowanego mleka, kefir lody , mleko kokosowe i serem trawy karmione . Fermentowane produkty mleczne są wykonane z fermentowanego mleka, które jest łatwiejsze do strawienia niż zwykłe mleko, zwłaszcza dla osób z nietolerancją laktozy . Tworzą dobre bakterie w organizmie , która walczy przeciwko infekcji i bólu . Imperium Przyprawy
Naturalnie fermentowane przyprawy mogą być dodawane do żywności w smaku i korzyści dla zdrowia np. łagodzenie bólu. Możesz kupić sfermentowanych przyprawy w sklepie ze zdrową żywnością lub zrobić własny w domu . Popularne przykłady obejmują ogórków , salsa , ketchup, śmietanę , kimchi i majonez .
Zbiory Białka
Soja jest bogata w białka i błonnika , a przy fermentacji , zawierają one enzymy i mikroby , które są ważne dla trawienia i są naturalnym lek przeciwbólowy , według MiraclePainRelief.com . Rodzaje fermentacji soi zawierają tempeh , Fu Su, natoo , miso i sos sojowy . Suche kiełbasy , fermentowany z wołowiny lub wieprzowiny , to kolejna forma białka żywo.
Ziarna
zakwasie chleb , krakersy zakwas , Idli , który jest wykonany z ryżu , i Ang - kak , również wykonane z ryżu , są fermentowane ziarna bogate w enzymy , które rozpadają się jedzenie i częstszego korzystania z substancji odżywczych w środku spożywczym . Ponadto, fermentowane produkty jak zakwasie zawierają większą zawartość witamin , takich jak kwas foliowy, witaminy B, ryboflawiny i biotyny , z których wszystkie utrzymać ciało funkcjonuje prawidłowo i bezbolesne . Imperium
