Jak daćBack &Szyi Masaż

Masaż jest doskonałym ogólnie terapia ciała . Masaż pleców i szyi jestdobre połączenie do odmłodzenia całego systemu poprzez indukcję relaks , poprawę krążenia krwi i złagodzenie bólów mięśniowo-szkieletowych . Mięsień czworoboczny jest zwyklenajbardziej napięte mięśnie w kontaktach z pleców i szyi . Jej górne włókna są usytuowane w górnej części ramienia i są to te, które stają się często ból i ból. Kiedy te mięśnie są napięte , to przyniesie o bólu pleców , który promieniuje do szyi , a nawet wywołuje ból głowy w ciężkich przypadkach . Oto kilka prostych kroków , aby dać się na relaksujący masaż pleców i szyi . To, czego potrzebujesz Foto stół do masażu lub twardy materac Obrazów świece Obrazów relaksującej muzyki lub dźwięków
czystej, miękkiej blachy i ręczniki
firma Pillow Obrazów masaż olej
Pokaż więcej Instrukcje
Setup
1

znaleźć odpowiednie miejsce by przeprowadzić masaż. Należy wybrać obszar , który jest wolny od wszelkich bodźców zewnętrznych , takich jak hałas i tłum - w celu zwiększenia więcej relaksu . Że to pomoże , jeśli zmienisz zbyt jasne lightings do łagodnych świecach . A jeśliklient chce usłyszeć miękkie medytacyjne dźwięki , można go odtworzyć , aby czuła się bardziej swobodnie . Płyt DVD i CD , które odgrywają miękkie morską bryzą i inne dźwięki przyrody są dobrym wyborem .
2

Ustaw stół do masażu w przestrzeni wolnej od przeszkód . Uniknąć niewłaściwego ustawienia takie jak przypinanie się stół do masażu o ścianę . O to, że Twój stół do masażu jest umieszczony w środku obszaru, na którym można poruszać się , jak to zrobić uderzeń masażu. Uchylił żadnej rzeczy , która stanie Ci na drodze , takich jak niechcianych krzesła lub coś na podłodze , które mogą wpływać na swoje ruchy , jak przeprowadzić masaż.
3

Przestrzegać prawidłowego drapowania swojego klienta . Wskazane jest, aby klienci się nago po masażu jest zrobione, ale nie wszystkie są do tego pomysłu . Jeśli klient nie chce usunąć jej ubrania , to nie będzie bolało , jeśli ona ma swoje spodnie na temat , ponieważ wszystko, czego potrzebujesz, to po prostudostęp do jej pleców i szyi . Jeśli klient jest jeszcze niezdecydowany , aby usunąć jej biustonosz , zostaw go , jak to będzie . To może byćnieco trudne do wykonania uderzeń z tym w sposób , ale nie jest to niemożliwe .
4

zapewniają komfortowe powierzchnię dla swojego klienta , aby leżeć na . Upewnij się, żełóżko z klientem jest przytulny i zapewnia odpowiednie wsparcie ciała . Najpierw przygotować solidną poduszkę i miękkiej blachy . Umieść stanowcze poduszkę na terenie , gdzieklient jest umieszczenie jej pierś , pozostawiając wystarczająco dużo miejsca do poruszania głową . Następnie przykryć stół do masażu i poduszkę z miękkiej płyty zapewnienia większego komfortu , a także złapać smalcem ropy .
5

Ustaw klienta prawidłowo . Mają swoje kłamstwo klienta na plecach jej piersi pod poduszkę . Przygotować trzy ręczniki . Złożyć jeden i umieścić je na czole , aby utrzymać szyję klienta w odpowiedniej pozycji . Rzuć inne ręcznik i umieścić je na kostkach utrzymać niższą we właściwej pozycji , jak również. Następnie umieścić trzeci ręcznik na kończynach dolnych i włóż ją na spodnie swojego klienta , aby zapobiec oleju z moczenia ten obszar .
Wykonać masaż pleców
6

Place jakiś olejek do masażu na plecach klienta. Wycisnąć dostateczną ilość oleju masażu w twoje ręce , i go ogrzać pocierając ją między dłońmi . Rozprowadzić olej na plecach pacjenta z lekkim udarem . Upewnij się, aby pokryć całe plecy i ramiona .
7

Czy miękkie wentylatora udar. Ustaw się z lewej strony pacjenta , na poziomie biodra i stoi głowę . Połóż ręce płasko tuż nad biodrami klienta. Stosuje się lekkie ciśnienie z dłońmi , przesuwając całą rękę w górę, obok kręgosłupa aż do górnej części pleców , zakrzywione się do ramion , a następnie z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtarzam to od trzech do pięciu razy , aby przygotować mięśnie pleców dla głębszych uderzeń masażu. Palce powinny być przechowywane w pozycji prostej i stoi na tym samym kierunku , aby uniknąć skrobania lub grzebie klienta .
8

Wykonać okrągły obrys . Pozycja jedno mieszkanie lewa ręka nadole pleców prostopadle do kręgosłupa , i połóż drugą rękę na wierzchu. Od tego , czy okrągłe uderzeń idzie w górę, a następnie z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtórz ten ruch trzy razy . Upewnij się, że twoje ramiona są rozszerzone , lekko zgiętymi w łokciach w trakcie postępowania . Jak zrobić swoje okrągłe Stokes , pozwalają talii , aby przejść z ruchu w celu uniknięcia obciążania barków i kończyn górnych .
9

Zastosuj techniki podnoszenia mięśni . Nadal stoi po lewej stronie klienta , ale teraz w obliczu jej plecy . Przygotuj obie ręce do procedury poprzez poszerzenie przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym - to pozwoli na łatwe windy , jak to zrobić ruch . Umieść swoją lewą dłoń na środku tyłu i powoli przesuń go w kierunku bioder klienta delikatnie Bańki lub podnoszenia jej mięśnie , jak to zrobić . Jak lewą ręką wykonuje jeden delikatny przesunąć, przesuń prawą rękę zpleców dzieje się ( w kierunku przeciwnym do lewej strony ) . Czy te przeciwne ruchy jednocześnie , dzieje się , a następnie z powrotem w dół . Czynność powtarzać trzy razy pokryć całą lewą stronę tyłu. Upewnij się, aby nie przyciąć klienta , jak podnieść jej mięśnie . Rusz się wraz z kierunkiem twoich rękach , aby zapewnić rytmiczne ruchy .
10

wykonać technikę golonka . Z przedłużone ramiona , umieść swoją stronę knykci siebie na lewej części pleców ( równolegle do kręgosłupa ) . Następnie przesunąć kostki od pozycji wyjściowej do górnej części pleców , do lewego ramienia , a następnie powoli przeciągnij kostki z powrotem w dół . Upewnij się, rytmiczny ruch , przesuwając swoje ciało do przodu , jak to zrobić ruch . Powtórzyć tę metodę trzy razy . Uniknąć wywierania zbyt dużego nacisku nadolną część pleców .
11

Zmiana pozycji do wykonywania masażu na prawej stronie tylnej klienta. Po wykonaniu technikę knuckling trzeci , wykonać ugniatanie wzdłuż lewego ramienia klienta. Wykonać chwyt przemienny mięśnia przy użyciu obu rąk . Jak to zrobić, jesteś w tym samym czasie zmienia swoją pozycję z prawej strony ramienia klienta. Po wykonaniu kilku uderzeń ugniatanie po prawej stronie barku , wykonaj kroki od 2 do 4 tej sekcji po prawej stronie z tyłu klienta.
12

Czy kilka uderzeń wykończenia dla całego tyłu . Po wykonaniu masażu po prawej stronie , ustawić się na czele zgrubienia . Umieść kciuki po obu stronach kręgosłupa , i przesuń je aż dodolnej części pleców przy stałym ciśnieniu . Przesuń kciuki z powrotem na górę , a następnie zrobić dwa obrysy , z przestrzeni między kciuki coraz dalej za każdym razem . Następnie rozprowadza palcami i zrobić lekki skok zpleców rośnie. Powtórz to trzy razy .
Wykonać masaż szyi
13

stojący na czele łóżku , czy górny masaż pleców jako przygotowanie do masażu karku . Wykonać trzy lekkie koliste uderzeń wokół obszaru łopatki klienta. Następnie użyć skoku zmiennego kciukiem masować miejsca między kręgosłupa i łopatki , idąc w kierunku ku górze . Jako jeden kciuk kończy skok w górę , drugi rozpoczyna swój bieg . Wykonaj procedurę po obu bokach łopatki . Powtórz trzy do pięciu razy .
14

Wykonaj Effleurage wokół górnej części pleców i górnej części mięśni naramiennych . Z rąk umieszczone płasko na górnej części pleców , zrobić poślizg przy użyciu miękkiej presji na dłonie i opuszkami swoich palców . Pozwoli to na dobrą cyrkulację z tego obszaru dzieje się - . Przygotowuje mięśnie szyi jakiegoś masażu
15

Rozszerzenie metody Effleurage z górnych ramion do szyi . Umieść dłonie z górnych ramion , a następnie delikatnie przesuwać swoje ręce na szyję klienta . Następnie wróć do ramion w dół ponownie . Czy to udar zastępca relaks trzy do pieciu razy .
16

Zastosuj Petrissage na szyi . Ustawić się po obu stronach głowy klienta. Następnie podczas suwu zgniatania (wariant Petrissage ) , lekko uchwycić mięśni z tyłu szyi. Czy to za pomocą techniki chwytania ruchu alternatywnego rękami . Powtórz to trzy do pięciu razy . Upewnij się, aby nie grzebać lub szczypta ciałem klienta , jak to zrobić ruch .
17

Czy skok golonka na szyi . Stań na czele łóżku i pozycję kostki w górę ramię tuż pod szyi . Następnie powoli przesuwaj kostki w górę szyję klienta , a następnie z powrotem na dół . Powtórz ruch trzy do pięciu razy . Upewnij się, że masz wystarczająco dużo oleju na skórę klienta , aby uniknąć niepotrzebnych otarć .
18

Zakończ masaż szyi za pomocą lekkiego uderzenia. Zaczynając od obszaru poniżej podstawy szyi , delikatnie przesuń ręce na szyi dzieje się w głowę. Jak dotrzeć potylicy ( podstawy głowy ) , masaż palcami wzdłuż jego krawędzi , a następnie z powrotem do pozycji wyjściowej. Czy ten ruch 4:57 razy . Imperium