Jak szukać materaca Zestaw do Back &Neck Problemy

dobry materac jest ważne , aby pomóc Ci spokojny sen i zmniejszyć bóle pleców i szyi . Źle materac może zwiększyć ból i sztywność , według Mrożąca Health.com . Po zakupie nowego materaca , może uważasz, że wybranie najlepszego materac dla konkretnego warunku jesttrochę kości rzutu . Pomyśl o rodzaju materaca , jego założenia , jędrność i trwałość , gdy idziesz na zakupy. To oczywiście nie jest twój poziom komfortu do rozważenia przed zakupem nowego zestawu materac . Instrukcja
1

porozmawiać z lekarzem i poprosić o sugestie dotyczące rodzaju materaca , który zapewnia pleców i szyi z prawej kwoty wsparcia . Nie ma nikogo, materac , który będzie leczyć ból pleców lub jest" najlepszy " dla każdej osoby . Komfort jest oparty na osobistych preferencji .
2

Idź do sklepu i " test drive" jak wiele materace jak możesz. Podczas gdy niektórzy ludzie lubią miękkie materace , inni wolą bardziej sztywnych zestawów . Zapytaj o mają wysoką liczbę cewek lub innego mechanizmu wsparcia , który obsługuje różne części ciała .
3

Usiądź na brzegu materaca i zobaczyć, jak Twoja waga jest obsługiwana jak ty w dół. I wychodzenie z łóżka może stworzyć tak wiele bólu , jak śpi . Upewnij się, że są obsługiwane i wychodzenie z łóżka .
4

rolki do materaca i poczuć jak to wspiera ciało . Leżał na kilka minut , aby sprawdzić, czy są coraz sztywny , pozostając w tej samej pozycji . Jeśli tak, to jest to znak, że materac nie jest dla ciebie dobre .
5

rolki wokół łóżka , dostosowując swoją pozycję i sprawdzić poziom wsparcia w każdej pozycji . Spróbuj naśladować pozycja spania w miarę możliwości , jak również kilka innych pozycji , jak siedzi i czyta .
6

powtórz kroki od 3 do 5 dla każdego materaca zestaw testowanych .

7

Sprawdź cenę i trwałość materaca ustawić , aby upewnić się , że jest w swoim przedziale cenowym ijakości materac , który powinien trwać przez lata . Imperium