Jak zatrzymać kręgowego

kręgowego jestchorobą, w którejkręgosłup zwęża , umieszczając dodatkową presję na rdzeniu kręgowym . To może być wyniszczające , jak twój rdzeń kręgowy jest niezbędne do przekazywania sygnałów nerwowych do mózgu . Może to być spowodowane przez uraz , wad wrodzonych lub naturalnego procesu starzenia. Objawy mogą obejmować intensywne bóle pleców i karku , drętwienie kończyn, oraz utratę kontroli jelit . Na szczęście istnieją sposoby zapobiegania i leczenia tej choroby . Instrukcja
Zapobiegania
1

Poznaj swoje czynniki ryzyka . Jeśli masz ponad 50 lat , jesteś na większe ryzyko rozwoju tej choroby . Również warunki kostne , takie jak osteoporoza lub szkieletowych fluorozy zwiększy ryzyko zwężenie kanału kręgowego . Jeśli spełnia żadnego z tych warunków , być czujnym w sprawozdawczości żadnego bólu pleców do lekarza od razu. Leczenie jest bardziej skuteczne, gdy stosuje się tak szybko, jak to możliwe .
2

ćwiczeń . Regularne ćwiczenia wzmocnią kości i mięśnie pleców , obniżenie ryzyka rozwoju zwężenie kanału kręgowego . Łączą codzienne ćwiczenia aerobowe , takie jak spacery czy pływanie , z treningu siłowego światła. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu ćwiczeń , porozmawiaj z lekarzem lub trenerem na temat bezpiecznych treningów , które są właśnie dla Ciebie . Foto Foto Foto 3

spać na twardym materacu . Zapewnia to większe wsparcie dla kręgosłupa .
4

stracić trochę na wadze . Otyłość może powodować lub nasilać zwężenie kanału kręgowego , jakododatkowy ciężar kładzie dodatkowy nacisk na kręgosłup . Jedz zdrowe dla serca dietę i wykonywać regularnie, aby zrzucić kilka kilogramów .
Leczenie
5

Weź przeciwzapalne leki przeciwbólowe . Te leki , takie jak ibuprofen , może czasowo złagodzić objawy. Jednak nie są onerozwiązaniem długoterminowym .
6

Otrzymuj kortykosteroidów zastrzyki . Zapewnia szybkie , choć tymczasową , ulgi. Lekarz będzie wstrzyknąć lek do płynu otaczającego kręgosłupa , zmniejszenie stanu zapalnego przez kilka miesięcy .
7

Porozmawiaj z lekarzem na temat opcji chirurgicznych . Jeśli zwężenie kanału kręgowego awansowała do punktu osłabiającego bólu lub skrajne ograniczenia mobilności , lekarz może zalecić operację . Operacja może obejmować usunięcie uszkodzonej tkance rdzenia lub połączenia dwóch lub więcej kości w swoim kręgu . Imperium