Jak leczyć ściągniętym nerwem w dolnej części pleców

Jeśli cierpisz z ból w dole pleców , to proste lekarstwo może pomóc lepiej kontrolować ból . Próbując to co noc , być może nie ma udać się do lekarza i może uniknąć dalszego bólu . Jeśli ból pleców ustępuje lub zaczyna zakłócać codziennych czynności - takich jak kąpiel , praca , spacery - należy natychmiast skontaktować się z lekarzem . Ból pleców może być bardzo trudne do zdiagnozowania i leczenia; nie traktując go szybko i prawidłowo może doprowadzić do długotrwałego uszkodzenia nerwów i tkanek . Rzeczy, które musisz Foto ogrzewanie pad
duży czarny plastikowy worek na śmieci mokry ręcznik
Hot

Pokaż więcej instrukcji
1

Przygotować rzeczy . Zmoczyć ręcznik w gorącej wodzie i wyciśnij go , więc nie kapie .
2

Połóż poduszki na środku łóżka , gdzie plecy będzie . Włącz go na niskim poziomie. Pozwoli to zachować ciepłym ręcznikiem przez całą noc .
3

Połóż czarny worek na śmieci po panelu ogrzewania. To chroni poduszki przed wilgocią .
4

Połóż wannę mokry ręcznik na worku na śmieci .
5

Kiedy się w łóżku , upewnij się, że jest mokry ręcznik umieszczona ponad dolną część pleców . Obróć poduszki na niskie i iść spać . Jeśli to możliwe , spać w tej pozycji przez większość nocy z niewielkimi korektami w pozycji .
6

Kontynuuj ten proces, co noc . Ograniczyć swoje codzienne czynności , aższczypał nerwu złagodzone . Imperium