Jak leczyć bólów głowy Naturalnie

Leczenie bólów głowy naturalnie i pozbyć się napięcie mięśni w okolicy czoła . Nie musisz żyć z bólów głowy . Rozważyć możliwości rozluźnij mięśnie twarzy i pozbyć się bólu bez leków . Instrukcja
1

pozbyć się stresu . Stres i niepokój są głównymi czynnikami bólów głowy . Zmniejszyć stres złagodzić napięcie. Wziąć gorącą kąpiel , ćwiczyć głębokie oddychanie , zmniejszenie obowiązków lub podjęcia naturalnych suplementów uspokoić napięcie i zmniejszyć stres .
2

Idź do łóżka . Zbyt mało snu może powodować napięcia rozwijać w szyi i mięśni twarzy . Cel na siedem do ośmiu godzin snuw nocy . Jeśli to konieczne , podjąć naturalne pomocy snu, takie jak Melatonina nakłaniać resztę.
3

Sprawdź swoje oczy . Zobacz okulisty , aby ocenić swoją wizję . Słaby wzrok lub wysiłku czytać może wywołać bólów głowy .
4

Dostosuj komputer . Jasne monitory komputerowe mogą przynieść napięcia na przemęczenie wzroku i bóle głowy . Zmniejszenia odblasków przez dostosowanie jasności monitora i zmniejszyć ilość czasu spędzanego przed komputerem w leczeniu bólów głowy .
5

Rozważ masażu . Zapraszamy na masaż 30 lub 60 minut , aby pomóc złagodzić napięcie mięśni i pozbyć się bólu głowy napięcia .
6

Nudny napięcie z temperaturami. Umieść podgrzewany szmatki lub pad lub okład z lodu na czole , aby pomóc pozbyć się bólu głowy napięcia . Imperium