Jak rozpoznać Przyczyny ból w dole pleców

Czy kiedykolwiek był zmuszony wezwać chory , bo nie mógł wstać z łóżka , nie krzywiąc się z bólu ? Najgorszą rzeczą ciężką ból w dole pleców jest to, że może on cię unieruchomić . Leczenia ból w dole pleców może być jak próbuje uchwycić tornado w butelce , jeśli nie znamy przyczyny bólu krzyża na początku. Na szczęście , większość z powrotem ból mięśni znika po tym jak odpoczął chwilę . Jeśli jednak problemy nadal utrzymywać się dłużej niż jesteś wygodne , mają zastosowanie następujące kroki, aby dać sobie diagnozę na ból dolnej części pleców . Instrukcja
1

Nie panikuj . Jeśli jesteśofiarą ciężkiej ból w dole pleców , może czujesz, że Twój światopogląd jest ponura . Jednak jest to chyba daleko od prawdy . Według danych zebranych przez amerykański lekarz rodzinny , u 95% pacjentów , którzy cierpią z powodu bólu pleców odzyskać w ciągu 12 tygodni lub mniej . Przewlekłe przypadki uwagę szkody dla tylko 2 % do 7% urazów kręgosłupa ból .
2

Rozważ swoją wagę . Fast food jest zabawa do jedzenia , ale w nadmiarze może być prawdziwym ciężarem dla dolnej części pleców . Wierzcie lub nie , to bardzo skuteczna metoda leczenia ból w dole pleców może być często po prostu zmienić dietę . W czasie, gdy ciało i kształt, skłonność do nadwagi może byćgenetyczne uwarunkowanie aspekt twojego życia , jeśli się zwyczaj jedzenia zdrowszej żywności ( i wodę zamiast napojów gazowanych picia ) , funtów zacznie ślizgać się w czasie.

3

Należy pamiętać , że wypadki , ruch i aktywność męczący może wywołać ból w dole pleców . Czasami mamy tak zajęty, aby dostać się z punktu A do punktu Z , że do końca dnia, jesteśmy po prostu szczęśliwi , aby dostać się do łóżka i zapomnieć o wszystkich pracach stawiamy nasze ciała przez . Jednak żyjąc w szybkim tempie może byćczęstą przyczyną bólu krzyża . Jeśli masz zamiar wykonać dźwiganie ciężarów przez cały dzień , podnieś inteligentnie utrzymując plecy proste , a opierając się na swoich mięśni nóg .
4

Poznaj swoje rodziny historii medycznej . Stan kręgosłupa mogą być związane z chorobami takimi jak wrodzona skolioza lub nawet choroby, które mogą być takie jak artretyczne dziedzicznej choroby kręgosłupa . Dowiedz się o wszelkie niższe ból pleców problemów doświadczanych przez rodziców lub członków rodziny, kolegów zanim zapytaszzawodowe na niższym tylnym diagnostyce bólu . W ten sposób , będziesz uzbrojony w ważnych informacji , które pomogą Ci zawodowa najdokładniejszą diagnozę możliwe.
5

zorganizować konsultacji z lekarza . Jeśli ból pleców mięśni nadal jest ciężka i nie wykazuje żadnych oznak zniknie , należy zrobić sobie przysługę i zorganizować , aby zobaczyćprofesjonalny . Pamiętaj , większość ból pleców jest tylko tymczasowe; Jednak w niektórych przypadkach , ból pleców może być objawem innej choroby w organizmie . Na przykład ,zakażenie nerek,zakażenie bakteryjne , a nawet miażdżyca może byćprzyczyną bólu pleców dolnego czujesz . Lepiej zaważyć na ostrożności , niż to, niech problem rosną gorzej. Imperium