Zdiagnozowano u Ciebie łagodne zwężenie kręgosłupa, spondylozę i skoliozę. Od około sześciu miesięcy przerwa w prawej górnej części pleców naprawdę boli, zwłaszcza jeśli ktoś na ciebie wpada?
Zwężenie kręgosłupa, spondyloza i skolioza to schorzenia, które mogą powodować ból pleców. Stenoza kanału kręgowego to zwężenie kanału kręgowego, które może powodować ucisk na nerwy i powodować ból. Spondyloza to choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, która może powodować ból, sztywność i stan zapalny. Skolioza to skrzywienie kręgosłupa, które może również powodować ból.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie te schorzenia, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu omówienia możliwości leczenia. Leczenie może obejmować leki, fizjoterapię, zastrzyki lub zabieg chirurgiczny. W niektórych przypadkach zmiany stylu życia, takie jak utrata wagi lub unikanie pewnych czynności, mogą również pomóc w złagodzeniu bólu.
Oto kilka wskazówek, jak złagodzić ból spowodowany zwężeniem kręgosłupa, spondylozą i skoliozą:
* Bądź aktywny. Ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa i poprawić elastyczność. Może to pomóc w zmniejszeniu bólu i sztywności.
* Utrzymuj zdrową wagę. Nadwaga lub otyłość mogą dodatkowo obciążać kręgosłup i nasilać ból.
* Unikaj siedzenia i stania przez dłuższy czas. Długotrwałe siedzenie lub stanie może wywierać nacisk na kręgosłup i powodować ból. Wstań i poruszaj się co 20-30 minut.
* Używaj twardego materaca i poduszki. Twardy materac i poduszka mogą pomóc podeprzeć kręgosłup i zmniejszyć ból.
* Przyłóż ciepło lub lód do pleców. Ciepło może pomóc rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból. Lód może pomóc zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.
* Zażywaj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, mogą pomóc złagodzić ból.
* Jeśli ból jest silny lub nie ustępuje po leczeniu w domu, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli ból jest silny lub nie ustępuje po leczeniu w domu, ważne jest, aby udać się do lekarza. Możesz potrzebować dalszych badań, takich jak rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa, aby określić źródło bólu.
