Medycyna naturalna dla Powrót Relief

witaminy, zioła i suplementy sąniektóre z naturalnych leków, które przynoszą ulgę w bólu pleców . Wiele przyczyn bólu pleców mogą być traktowane przez przywracanie składników odżywczych do kości i mięśni . Utrzymanie poziomów substancji odżywczych zapewni zdrowe ciało, które to otrzymaniu niezbędnych odżywiania aby funkcjonować poprawnie. Witaminy

Witaminy poprawić ogólny stan zdrowia i witaminy pozwalają kości i mięśnie , aby utrzymać ich zdrowie i siły, aby zapobiec obrażeniom i uniknąć potencjalnego bólu . Medycyna naturalna proponuje podjęcie witaminy B1 , B6 i B12 na ból pleców . Suplementy witaminowe w następujących dawkach : witaminy B1 (150 mg dziennie), B6 (150 mg na dobę) i B12 (250 mg na dobę) . Według New Medicine Zdrowie Kompletny Przewodnik Rodzina , witamina C produkuje kolagen , który wspomaga prawidłowe funkcje kości , aby zapobiec ból pleców . Witamina D pomaga kości absorpcji wapnia . Niedobór witaminy D oznacza niedobór wapnia , który opuszcza kości osłabione . Jeżeli usterka nadal występuje, może to prowadzić do innych form bólu stawów i układu mięśniowo-szkieletowego . Chociaż witaminy D można znaleźć w mlekunajlepszym źródłem witaminy D jest światło . Dziesięć minut słońca dziennie to wszystko, czego potrzebujesz . Witaminy D są inną opcję na zwiększenie witaminy D .
Zbiory Minerały

Wapń i magnez są niezbędne dla zdrowych , silnych kości . Wapń zapobiega utracie masy kostnej i magnez sprzyja gęstość kości , zapobiegając ból pleców lub rozwój stawów . Nowa Medycyna Kompletny Przewodnik Rodzina sugeruje przy 1000 mg do 1500 mg wapnia dziennie. Zalecana ilość na magnez wynosi 300 mg do 500 mg na dobę . Imperium Zioła

Przez wieki , pieprz cayenne , znany również jako czerwona papryka , zostały wykorzystane w leczeniu bólu . Według Holistic Online, pieprz cayenne zawiera kapsaicynę , substancję chemiczną , która zapewnia ulgę w bólu . W leczeniu bólu pleców , Holistic Online zaleca dodanie 1 uncji z pieprzem cayenne do litra wrzącej wody . Pozostawić na wolnym ogniu przez 30 minut , a następnie dodać kufel alkoholem do wrzącej wody . Niechmieszaninę schłodzić i używać tkaniny do zastosowania mieszaniny do położenia bólu pleców . Możesz wymieszać pieprz cayenne zimną śmietaną , aż zmieni kolor różowy. Następnie zastosować go do obszaru bólu pleców . Właściwości uspokajające rumianek będzie działać cuda na mięśnie i stawy . Picie od jednego do trzech filiżanek rumianku rade . Możesz też brać suplementy rumianku lub dodać 10 do 20 kropli ekstraktu do jednego z filiżanką cieczy . Imperium