Jak leczyć się wybrzuszenie dysku

? Traktowanie wybrzuszenia dysku zależy od lokalizacji wypukłości i nasilenia bólu, ograniczenia lub inne objawy. Dyski są wykonane z miękkiego żelu , otoczonych powłoką chrząstki do działania jako bufor między kręgi . Jak te dyski słabnąć, mogą przenieść się z jednej linii z kręgosłupem , powodującwybrzuszenie dysku i naciśnij na pobliskich nerwów . Nerw powoduje ból uderzeniowe do podróżowania do innych miejsc w organizmie , takich jak biodra, nogi i stopy i skłania skurcz mięśni otaczających w reakcji na uraz . Dyski mogą być wyłupiaste przyczyniła się do procesu starzenia się , a wiele osób ma wybrzuszenia dysk bez uczucia dyskomfortu . Rzeczy, które musisz Foto ogrzewanie pad
Ice Pack
Kurkumina suplementów
Naproxen lub paracetamol
Lavender oleju
Olej rycynowy i flanelową szmatką Obrazów zimna żel

Zobacz więcej instrukcji
1

Reszta ciała . Pozwolić organizmowi leczyć się z kilku dni odpoczynku łóżko . Użyj poduszki utrzymać mięśnie zrelaksowany i nie wykonywać żadnych czynności, które szczep plecy , takie jak zginanie lub podnoszenia . Uważaj jak niosą ciało , takich jak chodzenie po schodach . Czasami ból pleców może zrzucić równowagi, tak trzymać tych poręczy .
2

suplementy Kurkumina 3 razy dziennie z jedzeniem , aby zapobiec tworzeniu się stanów zapalnych w obszarze poszkodowanej . Trzymaj się z dala od używek nerwowych , takich jak kofeina i zapaleniem promowanie produktów, takich jak produkty mleczne . Pij dużo wody , aby wypłukać organizm z toksyn .
3

pomocą over-the -counter lek przeciwbólowy lub niesteroidowy lek przeciwzapalny , aby zmniejszyć ból i obrzęk , takich jak te zawierające naproksen lub paracetamol jak Motrin lub Aleve . Jeśli ból jest ostry , skonsultować się z lekarzem w celu relaksacji mięśni , które można wykorzystać na krótki okres dowybrzuszenie ustępuje .
4

Nałóż żel na zimno i gorąco do obszaru w celu zmniejszenia obrzęku . Te żele iść na zimno , a następnie skręcić na gorąco po wchłania się w skórę . Rozcierając olej lawendowy w dziedzinie lub stosując materiał flanela nasączone olejem rycynowym również przyczynia się do zmniejszenia stanu zapalnego.
5

Stosowanie opakowania z lodem przez 20 minut, po czym wkładkę grzewczą w tym samym czasie. Jeśli otaczające mięśnie zaczynają skurcz natychmiast usunąć lód.
6

Pobierz zabiegi fizykoterapii , takie jak USG, stymulacji elektrycznej i delikatne ćwiczenia , aby pomóc złagodzić twardy z powrotem na miejsce i wzmocnić mięśnie pleców podtrzymujące mniejsze . Fizjoterapeutów mogą również nauczyć się ćwiczeń , aby poprawić postawę i odpowiednie sposoby, aby zginać i podnoszenia , aby zapobiec w przyszłości uszkodzenia dysków . Imperium