Powody kolana klamra

Gięcie , skręcanie, klęcząc , bieganie , a nawet stojąc , kolana wchłonąć całe życie nadużyć . Powtarzające się stosowanie stawu kolanowego może spowodować stan zapalny i wrażliwość na otaczających mięśni, ścięgien i wiązadeł . Ruchy kolana sąskomplikowane połączenie tkanek, kości i chrząstki pracy unisono . Słabe napięcie mięśni , uszkodzenia i zużycie może zmniejszyć zdolność stawu do utrzyma ciężar biodrach . Bez systemu wsparcia,klamry kolana . Uraz więzadła krzyżowego tylnego
Jeśli uszkodzić kolana , stosuje się lodu na zapalenia i taśmy Kinesio stabilności i uzdrowienia .

Gięcie lub rozszerzenie kolano poza jego zakres ruchu lub obrażeń z boku kolana , podczas gdynoga jest skręcone kolano może spowodować, aby " dać się " lub klamry . Mocowanie kości udowej do kości piszczelowej są więzadła . Więzadeł krzyżowych połączyć te dwie kości o kształcie litery "X" więzadła całej tylnej i przedniej części kolana. Powtarzające się ruchy mogą tworzyć stres i zranić więzadła znajduje się za kolano. Te więzadeł rozwijać małe łzy do włókien tkanki otaczające kości udowej i kości piszczelowej , która osłabia ścięgna i napina mięśnie czworogłowego uda . Gdy ta wspólna staje się niestabilny , może wygięte pod każdym ciśnieniem , w zależności od ruchu stawu kolanowego . Inne objawy uszkodzenia więzadła krzyżowego tylnego obejmują łagodne do umiarkowanego bólu w kolanie i ból podczas chodzenia po schodach , zgodnie z Mayo Clinic .
Łękotki Łzy
udać się do lekarza na ciąg dalszy bólu, stanu zapalnego lub wyboczenia .

łąkotki jest wykonana z wytrzymałego lecz elastyczne chrząstki, która działa jako amortyzator pomiędzy kości udowej i kości piszczelowej . Nagłe skręcenie kolana podczas chodzenia , ćwiczeń lub klęczącej może spowodować to łzawienie . Gdymenisk rozdarta, każdy ruch stawu kolanowego ciągnie mięśni, ścięgien, więzadeł i dołączonych do złącza. Ciąg dalszy stres do tkanek wspierających pozwalająkolano pop lub klamry , jak porusza się jego prawidłowej regulacji . Słabe mięśnie czworogłowe i ścięgna może również rozwijać z powodu małych lub dużych łzami do chrząstki przyśrodkowej lub bocznej poduszki . Ten zbieg okoliczności może prowadzić do zwiększenia bólu i kolana wyboczenia . Imperium więzadła krzyżowego przedniego Urazy

Uszkodzenia ACL może spowodować ugięcia kolana . Nagłe uderzenia powodują powszechne sportowych przednich urazów więzadła krzyżowego . Trzaskający dźwięk jest poprzedzony wyboczenia kolana , a następnie silny ból , obrzęk i niezdolność do kandydowania na kolana . Są mniej znane przypadki , choć , gdyACL osłabia z powtarzalnych stres jak więzadła krzyżowego tylnego . Mikro łzy rozwijać od ciągłego skręcania i przedłużenie stawu kolanowego stojąc na linii montażowej fabryki , narciarstwo , taniec , a nawet pracować jako terapeuta masażu.
Zbiory Rozważania
Tight i bolesne mięśnie czworogłowego może wynikać z zapaleniem ścięgien rzepki lub niestabilności.

badania 2003 przez Harvard Medical School zgłaszane 451000 kolana procedury wymiany wykonywane w Stanach Zjednoczonych . Każdego roku odnotowuje Medical School Amerykanie około 15 mln podróży do lekarza z powodu bólu kolana . Ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i rozciągnąć mięśnie podtrzymujące połączenie może być wszystkim indywidualne potrzeby , aby leczyć ból kolana . Kolana i biodra są największe stawy w organizmie i są odpowiedzialne za wspieranie wagi osoby . W celu złagodzenia bólu kolana , dźwięk mięśnie bioder i nóg i utrzymać zdrową wagę . Z zaledwie 10.000 krokówdziennie , każda osoba może poprawić swoje zdrowie i wspólną siłę . Imperium