Barku Pain Management

barku lub capsulitis klej , jest stanem, który powoduje sztywność i ból w stawie barkowym . Warunek ten jest powszechnie opracowany po ramię na temblaku przez kilka tygodni lub po operacji , jeśli twoja ręka została unieruchomiona przez długi okres . Leczenie barku i minimalizując ból obejmuje rozciąganie i paraliżujący wstrzyknięcie kortykosteroidów i leków do stawu . W ciężkich przypadkach operacja może być potrzebne w celu poluzowania torebki stawowej barku więcmoże poruszać łatwiejsze. Ból Leki

sterowania ból barku i zachować zakres ruchu , biorąc leki przeciwbólowe przepisane przez lekarza . Łagodzenia bólu z barku z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi lub NLPZ . Lekarz może również sugerować, over-the -counter leki, takie jak paracetamol lub Tylenol do bólu . Wstrzyknięcie kortykosteroidów leki do obszaru dotkniętego może pomóc zmniejszyć objawy i ból w stawie barkowym . Podgrzewać do obszaru dotkniętego i zwrócić się do lekarza , jeśli można skorzystać z masażu w celu złagodzenia bólu .
Fizjoterapia

Engage w fizykoterapii do przywrócenia mobilności do Twojego ramię i zminimalizować ból . Fizjoterapeuta może pokazać ćwiczenia, które nie powodują dodatkowy stres i ból barku . Różnorodność ćwiczeń można zrobić, aby pomóc objawy zamrożone ramię , z których niektóre mogą być zakończone w domu . Jeden ruch jest stanąć prosto , umieścić jedną rękę na swoim ciele i przytrzymaj go pod łokieć drugą ręką . Naciskać na łokciu , aż poczujesz opór . Relaks i przełączyć broni . Innym ćwiczeniem jest leżeć płasko na plecach i wyciągnij rękę na wprost za tobą i nad głową . Chwyć łokieć z drugiej strony i wcisnąć do oporu . Relaks i przełączyć broni . Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń . Imperium Zapobieganie

Nie pozwalaj twoje ramię jest nieruchome przez długi okres czasu , aby zapobiec powrotowi barku oraz w celu zminimalizowania bólu. Kontynuuj ruch ramienia , więc nie stanie się sztywny . Na przykład , spróbuj toczenia swoje ramię , kiedy siedzisz prosto na krześle . Jeden odcinek ramię jest umieścić jedną rękę na swoim ciele pod brodą i równolegle do podłoża . Weź drugą rękę i delikatnie wcisnąć rękę w kierunku ciała podczas liczenia do 10 . Powtórz odcinku cztery razy i przełączyć broni . Imperium