Czas przywrócenia do Torn powięzi podeszwy
rozdarty lub pękniętego powięzi podeszwy --- gęstej tkanki łącznej , która podtrzymuje łuk stopy --- topoważny uraz , który wymaga poważnego leczenia i rehabilitacji . Ten uraz jestwynikiemcałej powięzi podeszwy więzadła staje rozdarty z powodu poważnego stresu , który spowodowałwięzadła aby odciągnąć od kości pięty . Rama czas Według dr Stephen M. Pribut , który specjalizuje się w Podiatric medycyny sportowej , czas powrotu do pełnej rozdarty rozcięgna podeszwowego trwa zwykle od siedmiu do 12 tygodni.
Leczenie
rozdarty powięzi podeszwy jest zazwyczaj traktowana przez jednego do trzech tygodni w gipsie nie obciążonych w łącznej castingu dla czterech do sześciu tygodni .
Powoduje
powięzi podeszwy może pęknąć , jeśli jest zaangażowana w działania o dużej prędkości . Źle dopasowane buty z miękkimi podeszwami , które wyginają się w łuk może również przyczynić . Sportowców , takich jak biegaczy , którzy znacząco zwiększyć swoje szkolenie w krótkim okresie czasu może spowodować to zranienie.
Zbiory Objawy
Objawy rozdarty powięzi podeszwy obejmuje stan zapalny, ostry ból i powstawanie siniaków na tym terenie.
Zbiory ćwiczenia
Istnieją ćwiczenia , które można zrobić , aby zapobiec uszkodzenie rozcięgna podeszwowego . Loki toe , rozciąga łydki i flexions podeszwowe są skuteczne we wzmacnianiu mięśni stóp. Imperium
Następny artykuł:Jak stwierdzić, czy masz uszkodzony nadgarstek
Poprzedni artykuł:Jak moczenie stóp w soli Epsom
Mięśnie , kości , stawy
- Ćwiczenia rehabilitacyjny dla Knee & Hip
- Jak Założyć przedramienia kulach na chore kolana
- Ścięgna Rehabilitacja Ćwiczenia
- Jak uzyskać Taller Bez Narkotyków
- Jak dbać o dziecko z złamany obojczyk
- Jak umieścić na stawu kolanowego Prawidłowo
- Wirusowe Przyczyny bóle stawów
- Jak rozpoznać objawy złamania nosa