Jak korzystać z szyjki macicy szyjki trakcja

trakcyjny szyja szyjki macicy to metoda prostowania kości szyi , mięśni i więzadeł , aby przywrócić je do naturalnej pozycji . Jest to wykorzystywane w celu złagodzenia bólu szyi i ramion wynikającej z siedzi przy komputerze , będąc na nogach przez cały dzień lub w drobne szczepy szyi . Trakcji może użyć klamra z krążka dołączony do drzwi , lub poduszkę , że powietrzne, pchać w górę i szyi wydłużone go . Wykorzystanie mechanizmów trakcyjnych nie powinna mieć pierwszeństwo przed właściwą opiekę medyczną . Instrukcja Łódź Jak używać szyjki macicy szyjki Traction
1

skonsultować się z lekarzem przed użyciem trakcję . Musisz upewnić się, że nie będzie stworzenie bardziej poważne obrażenia z wykorzystaniem trakcji . Lekarz oceni stan i ewentualnie zaplanować badania diagnostyczne w celu określenia stopnia obrażeń , jeżeli występują . Po uzyskaniu zgody lekarza , możesz przejść do kroku 2. .
2

Przygotowanie pojazdu trakcyjnego . Jeśli jest tosystem koła pasowego , to najprawdopodobniej będzie zwisać ościeżnicę . Upewnij się, że jest na swoim miejscu przed uruchomieniem kołnierz i czydrzwi są zamknięte , więc nie otwierają się nieoczekiwanie , gdy jesteś w kołnierzu trakcyjnej .

Nadmuchiwane poduszki nie wymagają przygotowania.
3

Umieścić kołnierz trakcji na szyi . Upewnij się, że dobrze dopasowany wokół szyi , ale nie jest zbyt napięty , gdzie oddychanie jest utrudnione .
4

Engage składnik trakcji . Angażowanie trakcję oznacza tworzenie siły , który prowadzi szyi w górę , wydłużenie mięśni i uwalniania napięcia na odcinku szyjnym kręgosłupa .

Systemów napinacza, oznacza to, chwytając za uchwyt i wyciągając delikatnie w górę. Dla systemów poduszek , włączyć pompę , aby nadmuchać poduszkę .
5

Usiądź w trakcji na pięć do 10 minut . Start z krótszym czasie i swój sposób pracy do 30 minut, dwa do trzech razy dziennie . Imperium