Leczenie częściowej Łza w rotatorów

Częściowe łzy ramieniu za rotatorów może być spowodowane przez nadmierne , powtarzalnego ruchu lub urazu barku z powodu kontuzji sportowych . To może być bolesne i zakłócać codziennych czynności i procedur . Jeśli łzy są częściowe i nie poważne , mogą być traktowane w domu z powodzeniem. Leczenie początkowe

Z pierwszych objawów mając żadnego bólu barku , należy zaprzestać działań, które pogarszają stawu . Zatrzymać każdy nad głową osiągnięcie lub podnoszenia ciężkich przedmiotów . Może być potrzebna pomoc z jazdy i innych codziennych czynności . Iceramię dwa lub trzy razy dziennie i brać leki przeciwzapalne na ból .
Terapia cieplna

Gdyból ustąpi , użyj przerywany terapii cieplnej . Za pomocą elementu grzejnego, naprzemiennie zabiegi lodu z ciepła . To do krwi do obszaru , aby pomóc w uzdrowieniu . Imperium rozciągających i wzmacniających

rozciąganie programu jest ważne, aby utrzymać mięśnie naramienne i ścięgna od się sztywne. Wykonując pomoże poprawić siłę ramion . Gdy program wzmacniający , start bez ciężarów i stopniowo przejść do korzystania z lekkich ciężarków ręcznych. Rozciąga i ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie.
Konserwacja

Aby zapobiec przyszłym łzy rotatorów barku , w dedykacji do wykonywania rutynowych jest niezbędna do utrzymania ramię silne. Zawsze rozgrzać mięśnie naramienne z światła rozciągające przed działalność, która może umieścić zapotrzebowanie na złącza.
Profesjonalna ocena

skonsultować się z lekarzem sportowym lub ortopedycznej lekarza , jeśli ból i ból trwa po kilka tygodni . Lekarze mogą oceniać ramię określić kolejne kroki w leczeniu . Imperium