Informacje na temat Tennis Elbow windykacji
wcześniej zaczniesz leczenie objawów łokieć tenisisty , tym lepsze masz szanse na wyzdrowienie. Odpocząć i zatrzymać wszystkie czynności, które powodują ból łokcia . Użyj lodu i leki przeciwzapalne , aby złagodzić ból i obrzęk .
Zbiory Zabiegi
ból ustąpi , wybrać się na wzmocnienie i programu rozciągania , aby uniknąć uszkodzeń w przyszłość .
Rozważania
Tenis odzyskiwania łokieć może obejmować porady lub leczenia od profesjonalnego lekarza sportowego, ortopedycznej lekarza lub fizjoterapeuty . Zabiegi mogą obejmować zastrzyki kortyzonu , aby złagodzić ból .
Zapobieganie /Rozwiązanie
Aby zapobiec ponownemu łokieć tenisisty , stosować się do rutynowych ćwiczeń wzmacniających . Szelki i pasy będą wspierać łokieć i pomóc wznowić działalność z mniejszym bólem .
Rozważania
Tenis odzyskiwania łokcia trwa tygodnie , miesiące , a czasami nawet więcej niż rok . Sukces odzyskiwania zależy od oddania do leczenia i programu wzmacniającego . Imperium