Zakres ćwiczeń Projekt Finger

urazów palca lub schorzeń takich jak zapalenie stawów może zmniejszyć zakres ruchu w palcach . Ból , sztywność i ograniczony ruch nie tylko uniemożliwia angażowanie się w normalnych codziennych czynności , ale może również prowadzić do rzadkich, mięśni . Wraz z terapeuta zajęciowy lub na podstawie opinii lekarza , wykonać szereg ćwiczeń ruchowych na palcu do utrzymania mobilności . Zginanie i prostowanie

Umieść jedną rękę na stole lub na kolanach lub na stole . Wykonywać te ćwiczenia z każdego palca , lub po prostudotknięte palec , cokolwiek czujesz jest konieczne . Wykonaj to ćwiczenie pięć razy , a następnie powtórzyć z drugiej strony w razie potrzeby.

Z tyłu ręce spoczywającej na powierzchni , a następnie całkowicie rozwinięta zwijają się w palec w kierunku dłoni . Czy te ćwiczenia powoli i płynnie Foto Foto Foto Kciuk ćwiczenie: . Porwanie

spoczynku zaatakowaną dłoń na blacie stołu lub na kolanach , twoja dłoń skierowaną do siebie . Korzystanie z drugą ręką , delikatnie i powoli rozprzestrzenia kciukiem i palcem siebie , za pomocą kciuka i palca wskazującego drugiej ręki , aby oddzielić i rozciągnąć mięśnie w "V" utworzonej między kciukiem i palcem wskazującym . To się nazywaćwiczenia uprowadzenie . . Zrobić pięć razy Imperium kciuk i palec Ćwiczenie : Opozycja

Połóż rękę na kolanach lub na górze tabeli, dłonią skierowaną do góry. Delikatnie chwyć kciukiem z dobrej strony i prowadzić kciukiem dłoni , dopóki można go dotykać do czubka małego palca . Jeśli trzeba , pociągnąć palcem wskazującym lekko do wewnątrz, aby pomieścić na odcinku aż kciuk jest na tyle silny, by to zrobić na własną rękę. Możesz powtórzyć ten proces dotykanie palców wszystkich palcach jednej ręki od kciuka do palca pierścienia . Wykonaj to ćwiczenie pięć razy , a następnie powtórzyć z drugiej strony . Imperium