Posiniaczone Bone Pain Relief

posiniaczone kości mogą być bardzo bolesne , zwłaszcza gdy chodzi o stopy i kostki . Obciążonych kości mogą ponieść takie siniaki i chodzenie może powodować trudności lub na stojąco. Ale niezależnie od lokalizacji posiniaczone kości , niektóre bólu jest możliwe wykorzystując kilka prostych kroków . Odpoczynek

spoczynku teren. I starają się unikać umieszczania cały ciężar na posiniaczone pięty , stopy lub kostki kości . Nie chodzić lub nie używaj go, jeśli możesz pomóc . Jeśli musisz chodzić, używać laski lub kuli , aby pomóc swojej mobilności .
Lodzie