Co to jest zespół przedniego Knee Pain ?

Możesz cierpieć na zespół przedniej ból kolana czy wspinanie się po schodach , siedząc w kinie lub wybierasz się na wynikach uruchomić w ból w okolicach kolana . Odpocząć to , lód i spróbować rozciągnąć , ale nie są w stanie znaleźć rozwiązanie swojego dyskomfortu . Problem ten jest jedną z najczęstszych skarg przez sportowców i ćwiczących zarówno codziennie i może być również nazywane zespół rzepkowo ból lub kolano biegacza . Jest to warunek , bez konkretnego powodu i jest trudne do oceny . Możliwości leczenia są zróżnicowane i zależą od indywidualnych czynników . Przyczyna

przedni zespół bólu kolana może być wynikiem różnych problemów wewnętrznych lub zewnętrznych . Najczęstsze przyczyny są nadmierne , słabe i nieelastyczne czworogłowego i mięśni ścięgno ,nagła zmiana intensywności swoim trybem życia , z nadwagą i stopy są płaskie . Niektórzy ludzie nigdy nie mogą doświadczyć zespół przedniej ból kolana , podczas gdy inni cierpią codziennie . Nie jest jasne, co powodujeból i lekarze nie są w stanie zwrócić się do konkretnej działalności lub bio - mechaniczne problemu , które powodują ból w przedniej części kolana .
Zbiory Objawy

ból kolana przedni zespół nie jest jak złamanie kości , kiedy natychmiast , że coś jest nie tak . Przednio ból kolana jest stopniowe . Możesz zacząć odczuwać tępy ból po posiedzeniu, na dłuższy okres czasu , kolano może pop częściej lub mogą wystąpić ostre strzelanie ból. W końcuto jest ból , gdy działania są uporczywe próby , które powodują przeciążenia stawu kolanowego , takie jak podnoszenie ciężarów czy bieganie, lub wymagają zgięte kolano pozostać przez dłuższy okres czasu .

Leczenie

Leczenie jest trudne , ponieważ nie jestjasne, bo do bólu . Ogólnie, leczenie zachowawcze i operacja nie jest to zalecane. Lekarz może przepisać leki przeciwzapalne , wytrzymałości i elastyczności polecane ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda i mięśni ścięgno , łuk wspiera na buty , zmniejszenie masy ciała i /lub czasowo wstrzymają się od wykonywania . Kiedy ból jest mniej trwałe można stopniowo zacząć korzystać z bardziej z naciskiem na działania non - udarowych jak pływanie lub maszynie eliptycznej .
Zapobieganie /Rozwiązanie

przednio ból kolana jest wśród tych, którzy często lub o wysokiej intensywności ćwiczeń. Jest to trudne do zapobiegania bólu kolana przedniej . Więzadła w kolanie są jak amortyzatory , ale nie są niezniszczalne . Aby zmniejszyć uszkodzenia kolana , jeśli uczestniczą w działaniach sportowych , mają odpowiednie obuwie , rozciągać i słuchać swojego ciała , jak próg zdolności każdego człowieka jest inna. Jeśli masz ból kolana , lód po ćwiczeniach i zmniejszyć intensywność na kilka dni , aby zobaczyć, czyból zmniejsza . Jeśli obecnie nie wykonywania,przyczyną może być bio - mechaniczne lub może być nadwaga . Aby prawidłowo zdiagnozować objawów , zwrócić się o pomoc lekarza .
Zbiory Rozważania

z bólu lub urazu , najlepiej jest zasięgnąć porady lekarza i nie zdiagnozować samodzielnie . Natomiast ból przedniej kolana nie zagraża życiu , ważne jest, aby wykluczyć inne poważne problemy . Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na przedniej bólu kolana , umówić się z lekarzem . Imperium