Jak Taśma Objaw Fascitiis Relief

Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jestbolesny uraz kolana , która obejmuje obrzęk i stan zapalny w pięcie . Leczenie zachowawcze , takie jak odpoczynek , stosowanie lodu , rozciąganie i stosowania leki przeciwzapalne zmniejszają jego objawy. Jednak można również taśmy nogę za pomocą spinania niską technikę farbowania wspierać swój łuk , przynieść ulgę i pomóc ten warunek goją się szybciej . Rzeczy, które musisz
Tape przylegająca natrysku matematyczne 1 - 1,5 cala i 2 - do 3 - calowy sportowe taśmy

Pokaż więcej instrukcji
1

Spray dno i boki stopy z taśmą przylegającą sprayu . Pomoże totaśma sportowe trzymać lepiej skóry.
2

Zastosujpierwszy z trzech pasków węższym taśmy sportowe . Zacznij od piątego stawu śródstopia wokół pięty , aby po drugiej stronie stopy , i powtarzać , nakładając się pierwsze kawałki powyżej i poniżej .
3

Wytnij kawałki szerszej taśmy ( ok. 5 cm długości ) , i zacząć taping spód stopy , chwytając obu końcach taśm i siłą dociskania taśmy przeciw.
4

dalej na taśmę , naciskając mocno . Pokrycie dna stopy rozciągającej ciągu 2 cm od kuli stopy. Użyj około cztery kawałki taśmy do tego , lub więcej w razie potrzeby.
5

Zastosuj jeden pasek boczny podobny do ostatniego kroku 1 , tak że końce dolnych pasków są objęte gwarancją.
6

Zastosuj taśmę kotwicy 2 - do 3 - calowy sportowe taśmy na górnej części stopy. Dodaj dwa paski bezpośrednio nad nim.
7

Wreszcie , odciąć nadmiar pasy na górze i po bokach stopy. Trzymaj okład na trzy do pięciu dni. Imperium