Czy zwisająca noga powoduje zgięcie tułowia?

Tak, uniesienie nogi w zwisie jest technicznie zgięciem tułowia. Unoszenie nóg w zwisie polega na podnoszeniu nóg, ale główny ruch odbywa się w biodrach, a nie w kolanach czy kostkach. Kiedy podnosisz nogi, tułów musi również wygiąć się do przodu, aby utrzymać równowagę.

Oto zestawienie:

- Zgięcie tułowia:Zgięcie tułowia to ruch zginający tułów do przodu w talii.

- Unoszenie nóg w zwisie:W tym ćwiczeniu zwisasz z drążka i unosisz nogi prosto przed siebie, utrzymując ciało w linii prostej. Kiedy podnosisz nogi, tułów pochyla się do przodu w stawie biodrowym, aby zrównoważyć ciężar nóg i zachować stabilność.

Tak więc, chociaż ćwiczenie koncentruje się na unoszeniu nóg, element zgięcia tułowia jest niezbędny do prawidłowego wykonania ruchu.